미국 심혼 협회의 전표의 현안에서 간행된 연구는 비록 그 활동이 일 에서부터/로 일 또는 이동에서 오더라도 온건주의자 운동이 타입-2 당뇨병을 가진 사람들에 있는 심장 혈관 질병 죽음을 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
운동의 방어적인 효력은 여가 시간 활동으로 제한되지 않으며, 헬싱키, 핀란드에 있는 국제적인 공중 위생 학회에 있는 고위 저자 Jaakko Tuomilehto, M.D., Ph.D., 교수, 당뇨병 및 유전 역학 부대를 밝히지 않았습니다.
당뇨병은 심장병과 치기를 의 위험이 증가합니다. 바디가 더 이상 그것의 혈당 농도를 통제할 수 있지 않는 조건입니다. 적당한 통제 없이 수준은 극적으로 상승해 경향이 있고 높게 남아 있습니다. 오랜동안, 이 상부는 심장병, 치기, 장님, 신부전, 성불능, 순환상 문제 및 신경 손상으로 이끌어 내는 혈관에 손상 귀착될 수 있습니다.
"정규 신체 활동은 당뇨병 환자를 위한 표준 처리의 일부분이어야 합니다. 당뇨병을 가진 사람들은 그들의 일로 활동을 건설하는 쪽을 찾을 필요가 있습니다, 일과 또한 그들의 여가 에서부터/로 그들의 감형," Tuomilehto는 말했습니다. "감형 도중 신체 활동입니다 가장 쉬운 것 의 건강을 승진시키는 가장 작은 시간 소모 쪽의 하나."는
"우리는 타입-2 당뇨병이 신체 활동 및 건강한 규정식에 의해 방지되거나 적어도 연기될 수 있다는 것을 알고 있습니다, 그러나 너무 수시로 사람들은 여가 시간 신체 훈련을 단지 생각합니다 또는 그밖 호기성 활동," Tuomilehto는 말했습니다.
당뇨병은 췌장에 의하여 호르몬 인슐린의 생산에 있는 부족 때문에 탄수화물의 물질 대사에 있는 변경에 기인합니다. 인슐린 도움 세포는 설탕을 연료 사용하고 또한 에너지로 변형시키다.
당뇨병의 2개의 양식이 있습니다: 타입-1, 또는 사람이 매일 주입을 가진 인슐린 수준을 체크하고 있어야 하는, 인슐린 의존하는 당뇨병 및 인슐린 에 의지하고 있지 않는 타입-2.
당뇨병 환자의 90% 일컬어 "침묵하는 당뇨병."인 타입-2 당뇨병 때문에 손해를 입습니다, 그것은 일반적으로 한정된 현상과 더불어 40 이상 사람들에서, 발전합니다. 그러나, 인구에 있는 비만의 증가 수준은 청년과 젊은 성인에서 더 빈번하게 나타나는 타입-2 당뇨병 귀착되었습니다.
신체 활동이 일반 인구, 이것에 있는 심장 혈관 질병 죽음에 있는 감소와 (CVD) 연관된 직업 적이고, 감형 여가 시간은 타입-2 당뇨병을 가진 사람들 중 첫번째 큰, 장기 추적 연구, 말했습니다 지도 연구원 갱 Hu, M.D., Ph.D를., MPH입니다.
연구원은 타입-2 당뇨병이 누구가 있던지 3,316의 사람들 나이 25 에 74에는에 데이터를 검토하고 1972년과 1997년 사이 핀란드 인구에 있는 무작위로 선정한 견본의 국제적인 조사에 참가했습니다. 데이터는 일 에서부터/로 일, 쪽, 및 여가 도중 신체 활동의 연기가 나고는 병력 및 수준과 같은 심장병 위험 요소에 질문지에서 결과를 포함했습니다.
일 활동은 3개의 운동 수준으로 분할되었습니다: 빛 (쉬운 물리적인 일 및 착석 의 예를들면, 사무실 일); 온건주의자 (걷고는 및 드는 가벼운 객체, 예를들면, 가게 점원) 및 능동태 (걷고는 및 드는, 무거운 육체 노동).
가벼운 감형은 자동화된 수송을 사용하여 것과 같이 정의되었습니다; 온건주의자는 이어 매일 걷거나 29 분까지 자전거를 타; 액티브한 감형은 이어 걷거나 30 분 일 당 더 많은 것을 순환하. 가벼운 여가 활동은 독서 또는 보는 텔레비젼과 같은 거의 완전하게 비활동성 이었습니다. 온건주의자는 걷거나, 순환하거나 빛 뜰을 만들고 능동태의 매주 4 시간이 수영 달리기 또는 살짝 밀기와 같은 주 당 적극적인 활동의 이상의 3 시간이었다 이상의 이었습니다.