在本期的雜誌出版的美國心臟協會的研究表明，適度的體育鍛煉可以減少心血管疾病而死亡的2型糖尿病的人，即使該活動從工作或旅行和工作。
不鍛煉的保護作用是有限的閒暇時間的活動，說的資深作者Jaakko Tuomilehto，醫學博士，哲學博士，教授，糖尿病和遺傳流行病學單位在國家公共衛生研究所在赫爾辛基，芬蘭。
糖尿病增加了患心臟疾病和中風的風險。它是一種身體無法控制其血糖水平的條件。如果沒有足夠的控制水平往往急劇上升，居高不下。隨著時間的推移，這些高的水平可能會導致損害血管，導致心臟疾病，中風，失明，腎功能衰竭，陽痿，循環系統疾病和神經損傷。
“經常鍛煉身體，應該是糖尿病患者的標準治療的一部分。糖尿病人需要尋找方法，建立了他們的工作的活動，他們來往的工作，並且他們的閒暇時間，“Tuomilehto說。 “在上下班的體力活動是最簡單，最耗時的方式，以促進健康。”
“我們知道，2型糖尿病是可以預防的，或至少推遲體力活動和健康的飲食，但往往人們認為只有閒暇時間的體能訓練或其他有氧活動，Tuomilehto說。”
糖尿病是由於在生產由胰腺荷爾蒙胰島素缺乏碳水化合物的代謝改變引起的。胰島素可以幫助細胞利用糖作為燃料，並轉換成能量。
有糖尿病的兩種形式：第1類，或胰島素依賴型糖尿病，其中一人必須保持每天注射胰島素水平的軌道，和2型，這是不依賴胰島素。
90％的糖尿病患者患有2型糖尿病，它也被稱為“沉默的糖尿病。”它通常在人們開發超過 40個，有限或根本沒有症狀。但是，人口的肥胖水平的不斷提高，導致更頻繁地出現在青少年和年輕成年人在2型糖尿病。
首席研究員胡剛說，雖然已與降低心血管疾病（CVD），在總人口中的死亡相關的職業，上下班和休閒時間的身體活動，這是與 2型糖尿病的人之間的第一次大規模，長期的前瞻性研究醫學博士，公共衛生碩士
研究人員審查了3316人的數據，年齡在25至74人2型糖尿病，並參加了1972年至1997年的芬蘭人口在隨機抽取的樣品的國家調查。這些數據包括從心臟疾病的危險因素，如吸煙，病歷和在工作中的體力活動水平和工作方式，並在閒暇時間的問卷調查結果。
工作活動分為三個運動量：輕（容易的物理工作和休息，如辦公室工作）;中度（行走和起重輕的物體，例如，商店店員）和主動（行走和升降，繁重的體力勞動）。
光通勤被定義為使用機動交通;溫和是步行或騎自行車至29分鐘一班;積極通勤每天步行或騎自行車 30分鐘或更長時間。輕休閒活動幾乎完全處於非活動狀態，如看書或看電視。中等的超過四小時，每星期步行，騎自行車或輕園藝和活躍的超過三個小時每週劇烈活動，如游泳，跑步或慢跑。
在平均隨訪 18.4年，科目1410人死亡，其中包括903（64％）心血管疾病。在調整了年齡，性別，身體質量指數，收縮壓，總膽固醇和吸煙，研究人員發現，適度的積極的工作是與心血管死亡減少 9％和積極的工作，在心血管疾病的死亡減少 40％相關。
閒暇時間的活動分析發現，高閒暇時間體力活動是在心血管疾病死亡下降33％和適度活動，被掛在心血管疾病死亡的最久坐組相比下降了17％。
“如果這一發現代表了一個因果關係，增加鍛煉，可以改善健康和延長工作老年患者之間的生活非常重要的，”胡錦濤說。
“由於計算機化和機械化的增加導致數量不斷增加的，久坐的人，他們的大部分工作時間，工作休息期間加入短的時間內行使，或在工作時間增加步行活動，建議。我們相信，這將是雇主的成本效益。“
經常鍛煉身體可減少心血管疾病和死亡，在患有糖尿病的幾種方法患者。舉例來說，經常運動是與改善胰島素的敏感性，血糖控制及其他心臟疾病的危險因素。
上班下班，是在某些人群的體力活動的主要來源，它可以在很少的費用實施中，研究人員說。超過 90％，工人步行或騎車上下班在中國城市的每一天一樣在這項研究中超過 40％。
共同作者包括：約翰埃里克森，MD;諾埃爾 C. Barengo，MD;蒂莫A.拉卡，MD;蒂莫山谷，MD; Aulikki Nissinen，MD;和Pekka Jousilahti，MD
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