Miyembro ng sanggol boomer generation ay simula upang maabot ang kanilang mga 50s at 60s at mga nakatatanda ay buhay na mas mahaba kaysa kailanman, na nagiging sanhi ng isang malaking pagdagsa ng mga mas lumang mga lalaki at mga kababaihan sa aming lipunan.
Bilang kanilang mga katawan baguhin, doon ay isang pangangailangan para sa mga ito sa dumunong sa mga karaniwang mga sakit na nauugnay sa edad at upang malaman kung paano upang maiwasan ang mga pinsala na madalas mangyari na makakakuha tayo ng mas lumang.
Isang sakit na nakakaapekto sa maraming mga pag-iipon mamamayan ay sakit sa buto, o pamamaga ng kasukasuan. Tulad ng maraming mga bilang 70 milyong mga Amerikano ay may ilang form ng sakit sa buto, na kung saan ay isa ng natural na reaksyon ng katawan sa sakit o pinsala. Artritis ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ay mas karaniwan sa mga mas lumang mga matatanda.
May higit sa 100 iba't-ibang uri ng sakit sa buto, osteoarthritis, rheumatoid sakit sa buto, at gota na tatlong ng mas karaniwang. Osteoarthritis ay isang degenerative joint sakit na characterized sa pamamagitan ng breakdown ng kartilago ng pinagsamang. Rheumatoid artritis ay nagsasangkot ng pamamaga sa ang aporo ng ang mga joints at / o iba pang internal organs. gota sanhi ng biglaang, malubhang atake ng sakit at pamamaga sa ilang mga joints, pinaka- karaniwang sa malaking daliri. Bawat uri ng sakit sa buto ay maaaring magkaroon ng iba't-ibang mga sintomas. Ilang mga uri ay hindi magkaroon ng anumang mga sintomas sa labas ng joint, gayunman, ang iba pang mga form sanhi ng pagkapagod, lagnat at pantal. Karamihan sa mga uri ng sakit sa buto ay nagpapakita ng mga palatandaan ng joint implasyon, tulad ng pamamaga at higpit.
Kahit na ang sakit sa buto ay hindi maiiwasan, may mga hakbang na maaaring tumagal ng mga tao upang mabawasan ang kanilang mga panganib ng pagbuo ng sakit. Pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pagkain na rin balanced, masustansiya pagkain ang dalawang mga hakbang na ito. Ang labis na timbang ay naglalagay ng isang karagdagang pinagmanahan sa joints, na maaaring humantong sa artritis. Ubos pagkain mayaman sa kaltsyum at bitamina D ay tulong sa kontrol ng timbang at din makatulong na palakasin ang mga buto at kalamnan. Pagpapanatili ng makatuwirang pisikal na antas ng aktibidad at fitness ay isa pang paraan upang makatulong na maiwasan ang sakit sa buto. Exercise ay tumutulong sa bumuo ng strong kalamnan na maaaring protektahan at support joints.
Mga taong may mga trabaho na nangangailangan ng mga paulit-ulit na paggalaw o mabigat na nakakataas ay dapat gumamit ng joint-pagprotekta ng mga aparato at pamamaraan upang matiyak ang wastong pag-aangat at pumustura. Ito ay makakatulong sa bawasan ang stress sa mga joints at maiwasan ang pinsala, ang parehong na maaaring humantong sa pagbuo ng mga sakit sa buto.