ウォーキングは、高齢者の男性が認知症とアルツハイマー病を食い止めることができます

座りがちな場合や、一日あたりの4分の1マイル未満を歩く高齢男性は2倍近くの認知症を発症する可能性が高いとアルツハイマー病の2,200以上の日系アメリカ人男性の調査によると、一日ごとに2つ以上のマイルを歩く男性に比較してハワイインチ

研究はの9月22日号に掲載されているアメリカ医学会誌 。

"これは演習では、単に冠動脈疾患、がんや他の疾患のリスクを下げる以外に健康上の利点が含まれている追加の証拠である。我々は現在、regular歩行も、その後の人生の認知機能に関連する利益に関連付けられていることを証拠を持っている"と、ロバートは言ったD.アボット博士は、少なくとも生物統計学の教授バージニア州の保健システムの大学と研究の共著者。

認知症は脳の疾患に起因する精神的なプロセスの、慢性的、または永続的な障害です。

症状はその人の普段の活動を妨害する人格変化、ならびに推論の損失、方向、およびメモリを含めることができます。

これまでのところ、それは歩行が認知症とアルツハイマー病から老化脳を保護するためと思われる理由は明らかではない。

"あなたの人生全体でアクティブになってきた場合、それはしばしば以下の肥満、糖尿病や心臓病に関連付けられている健全なリスク要因の同じ種類と直接関係を持っている可能性がある"とアボット氏は言います。 "アクティブな人々が健康なライフスタイルと非アクティブな人々よりも良い食事に固執する傾向がある。これらすべての要因が全体の活力を決定する際に一緒に働くとどのように健康な私たちの脳がある可能性があります。可能性もありますその人歩く人は、その後の人生の上で非アクティブな人々に対し、認知症につながる可能性がその病気を得ることはほとんどありません。"

研究は、すでにホノルル心臓研究の一環として、1990年代初頭に発売ホノルル - アジア加齢研究、に参加していた71および93の年齢の間に2257物理的に対応、非喫煙日系アメリカ人男性で構成されていた。

1991年から1993年に評価された距離は、一日あたり歩いた。男性はその後、神経学的に1994年から1999年の間に2つのフォローアップ検査で認知症を評価した。フォローアップの間に、認知症の158例が確認された。年齢を調整した後、以下の一日あたりの4分の1マイル以上歩いた男たちが1日に2マイル以上歩いた男性と比べて認知症の1.8倍過剰を経験した。

"この発見は、おそらく動作の寿命に関連して、"アボットは言った。 "それにもかかわらず、我々は、特に心臓病や癌のリスクを下げるという点で、ウォーキングの健康効果についての報告を聞くために、引き続き私が座っていた場合、年齢に関係なく、定期的な歩行が晩年認知に影響を与えることができることを発見より物理的にアクティブになるために追加の理由です。しかし、私は慎重にと医師のアドバイスとそれを行うだろう。また、歩行がほとんどの人のための精力的な活動ではないということを覚えておいて。"アボットは、ハワイにおける男性のこの研究から、お薦めなどの所見が同様に女性に適用する可能性が高いことを指摘している。

http://hsc.virginia.edu