日 1 杯の標準コーヒー同様に少しはカフェインの常習を作り出すことができます

朝のコーヒーがによって抜け、今集中する頭痛および難しさがあればカフェインの回収にそれの責任にできますかもしれません。

一般に、消費されるより多くのカフェインは 170 年間のカフェインの回収の研究に見直した Johns Hopkins の調査に従って、同様に少し日 1 杯の標準コーヒーがカフェインの常習を作り出すことができるとあるためにがより厳しい禁断症状本当らしいですが。

Johns Hopkins の調査の結果は DSM の次の版に含まれているカフェインの回収で起因するべきですまたは精神障害の聖書、および診断として考慮される精神障害の診断そして統計的なマニュアルは世界保健機構の病気および関連健康上の問題の ICD、か国際的な統計的な分類でアップデートされるべきです。

「カフェイン世界の最も広く使われた興奮剤であり、安く、すぐに利用できます従って人々はカフェインの彼らの使用をかなり容易に維持できます」は Johns Hopkins でおよび神経科学ロランド Griffiths、 Ph.D。、精神科教授を言います。 「しかし最新の研究は人々が彼らの通常の線量を得ないとき禁断症状の範囲に、頭痛を含んで、疲労苦しんでもいいこと、難しさの集中を示します。 それらは悪心および筋肉苦痛のインフルエンザを」。経験するように感じるかもしれません

Griffiths および同僚ローラ Juliano、オンラインで手続きできるジャーナル精神薬理学の 10 月 2004 日問題のこれらの調査結果今出版されるアメリカ大学の Ph.D。。

「カフェインの回収、医者および他の医療専門家への調査の一世紀半より多くにもかかわらずシンドロームを診断するための科学的に基づいたフレームワークを持っていませんでした」、 Griffiths を言います。 「私達の目的それと関連付けられた病気の徴候そして印を認可するために批判的にカフェインの回収に関する文献を見直すことでありどの位の割りで回収が重要な苦脳を」。は臨床的に作り出したか定めるため

彼らの検討では、研究者はカフェインの回収の 57 の実験調査そして 9 つの調査の調査を識別し、報告された調査結果の妥当性を査定するためにそれぞれを検査しました。

研究者は共通の禁断症状の 5 つのクラスタを識別しました: 頭痛; 疲労か眠気; 不況および過敏症を含む dysphoric 気分; 難しさの集中; そして悪心のインフルエンザそっくりの徴候、嘔吐および筋肉苦痛または剛さ。 実験調査では、人々のベテランの頭痛の 50% および 13% 重要な苦脳か機能減損が臨床的にありました -- 例えば、働くことに対応しない厳しい頭痛および他の徴候。 通常、徴候の手始めはカフェインを、 1 のそして 2 日間のピーク強度の停止した後、そして 2 から 9 日の持続期間のための 12 から 24 時間発生しました。 一般に、徴候の発生か重大度は 1 日あたりの 100 ミリグラム、または低い、線量から毎日の線量の増加、節制また作り出された徴候約 1 杯の小さいコーヒーによって増加しました。

研究はまたカフェインの禁断症状の回避がカフェインの規則的な使用に動機を与えることを示しました。 例えば、多くのコーヒーユーザーが朝のコーヒーから経験する感知された利点および満足な感じは夜通しの節制の後にカフェインの回収のマイナスの効果の簡単な逆転のようです。

しかしカフェインをやめたいそれらのためのよいニュースがあります: 簡単で、段階的なアプローチは頻繁に最も厳しい禁断症状に苦しまないで 「苦境」のための必要性を除去できます。

「私達は decaffeinated または非caffeinated 製品の代替によって次第にカフェインの消費を一定時間にわたり減らす組織的方法を教えます。 そのような方法を使用して人々を減ることを許可しますまたは禁断症状を除去するため」、 Griffiths を言います。

レポートに従って、カフェインは世界の最も広く利用された行動に実行中の薬剤です。 北アメリカでは、 80% から大人の 90% カフェインの規則的な使用を報告します。 米国のカフェインの消費者間のカフェインの平均毎日の取入口は一部の欧州諸国で推定されてより高い取入口が清涼飲料のコーヒーか 3 から 5 本の約 280 ミリグラム、または約 1 つから 2 つのマグ、です。 米国では、コーヒーおよび清涼飲料は茶を含む複数のソースからのカフェインを、摂取しているカフェインの消費者の半分のカフェインのほとんど共通のソース、です。

調査は薬物乱用の各国用の協会によって一部には資金を供給されました。

http://www.jhmi.edu/