Il caricamento Meccanico con l'esercizio sviluppa la concentrazione dell'osso

Il caricamento Meccanico con l'esercizio sviluppa la concentrazione dell'osso e questo effetto è più pronunciato durante la crescita e sviluppo scheletrica, secondo Charles H. Turner, il professor nel Dipartimento di Ortopedia e Direttore della ricerca ortopedica alla Scuola di Medicina di Indiana University, Indianapolis.

Eserciti che mette il genere “del meglio„ di caricamento meccanico per rinforzare le ossa, particolarmente durante l'infanzia e l'adolescenza, Turner dice, comprende l'impatto o i tassi alti di caricamento come funzionare o salto, rispetto al nuoto o al ciclismo. Le ossa Crescenti sono più rispondenti agli effetti di rafforzamento di funzionare/che salta, che hanno l'assegno complementare che questi tipi di esercizi non pregiudicano la crescita longitudinale, Turner dice.

Le Attività gradiscono “il sollevamento pesi serio, tuttavia, non sono raccomandati per i bambini perché sovraccaricare le giunture crescenti può arrestare la crescita longitudinale dell'osso,„ e conseguentemente arrestare crescita globale dell'arto ed altezza, aggiunge.

Turner dice che l'effetto di rafforzamento dell'esercizio è molto efficiente perché i mechanosensors cellulari all'interno dell'osso dirigono l'osteogenesi (nuova crescita dell'osso) verso dove è la più necessaria migliorare la concentrazione dell'osso e quindi il Massachusetts dell'osso.

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