Published on October 5, 2004 at 5:24 PM
練習による機械ローディングは骨の強さを構築し、この効果はチャールズ H. ターナーに従って教授そして、インディアナポリスインディアナ大学システムの医科大学院の整形外科の研究の整形外科の外科の部門のディレクター、骨組み成長の間に最も顕著、です。
ターナーがの間に骨を、特に増強するために置く機械負荷の 「ベスト」の種類を、水泳か自転車に乗ることに対して走るか、または跳躍のようなロードの影響か高速を言ったり、含む青年期および幼年期運動させて下さい。 成長する骨はこれらのタイプの練習は縦方向の成長に影響を与えないこと実行付加給付があるの増強の効果に最も敏感/跳ぶのと、ターナー言いますです。
作業は 「深刻な重量挙げ好みます、しかし成長する接合箇所に積み過ぎることが縦方向の骨の成長の発育を妨げることができるので、子供のために推薦されないし」、を従って全面的な肢の成長の発育を妨げるためおよび高さ、彼は付け加えます。
ターナーは骨の強さおよびそれ故に骨の大容量を改良するために最も必要どこににであるか骨内の細胞 mechanosensors が osteogenesis (新しい骨の成長) を指示するので練習の増強の効果が非常に効率的であると言います。
http://www.the-aps.org/
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