Mekaniskt ladda övar igenom byggandebenstyrka

Mekaniskt ladda övar igenom byggandebenstyrka, och detta verkställer är mest uttalad under skeletal tillväxt, och utveckling, enligt Charles H. Drejare, professor i Avdelningen av Ortopedisk Kirurgi och direktören av ortopedisk forskning på den Indiana Universitetar Skolar av Medicinen, Indianapolis.

Öva som sätter ”den bäst” sorten av mekaniskt laddar för att förstärka ben, speciellt under barndom, och tonårstid, Drejarenågot att säga, gäller får effekt, eller hög frekvens av laddar liksom spring eller banhoppning, som motsatt till att simma eller att cykla. Växande ben är mest svars- till förstärkningen verkställer av spring/banhoppningen, som har det extra att gynna att dessa typer av övar inte påverkar longitudinal tillväxt, Drejarenågot att säga.

Aktiviteter gillar ”allvarligt väga-lyfta, emellertid rekommenderas inte för barn, därför att overloading att växa fogar ihop kan hämma longitudinal bentillväxt,”, och därför limbtillväxt och höjd för jippo total-, tillfogar han.

Drejaren som något att säga, som förstärkningen verkställer av, övar, är mycket effektiv, därför att de cell- mechanosensorsna inom ben riktar osteogenesis (ny bentillväxt) till var den är nödvändigast att förbättra benstyrka och hence ben samlas.

http://www.the-aps.org/