Published on October 5, 2004 at 5:24 PM
機械裝載通過執行建立骨頭力量，并且此作用在骨骼成長期間是最顯著的，根據查爾斯 H. 特納，矯形手術的部門的矯形研究教授和主任在印第安那大學醫學院，印第安納波利斯。
執行放置這种 「最好」機械負荷加強骨頭，特別是在童年和青春期，特納期間說，介入影響或負荷的高速率例如運行或跳，與游泳或騎自行車相對。 生長骨頭對運行/跳 的加強作用是最響應能力的有附加利益執行的這些類型不影響縱向增長，特納說。
活動喜歡 「嚴重的舉重，然而，沒有為子項建議使用，因為超載生長聯接可能阻礙縱向骨頭增長」，并且因而阻礙整體肢體增長，并且高度，他補充說。
特納說執行的加強作用是非常高效的，因為在骨頭內的蜂窩電話 mechanosensors 處理骨生成 (新的骨頭增長) 對它是最需要的改進骨頭力量並且骨頭質量的地方。
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