Het „strijd of vlucht“ mechanisme is één van de bekendste fysiologische reacties. Het verhoogt onze capaciteit om aan zware situaties te antwoorden. Één manier om oefening te bekijken - fysiologisch -- is als niet-leven-dreigt voorbeeld van een zware situatie.
Denk over het: Wanneer wij uitoefenen, zetten onze hart en ademhalingstarievenstijging snel uit en bloedvat in onze lidmaten om meer geoxydeerd bloed aan onze werkende spiercellen te leveren. De snelle stijging van bloedstroom aan de periferie -- vooral aan de benen -- kan een „heady“ gevoel tot stand brengen, dat op een tijdelijke daling in bloeddruk wijst. Dit bevordert sympathieke zenuwen door het lichaam om substanties vrij te geven die bloedvat, zelfs die schepen vernauwen die werkende spieren voeden.
Het bloedvat in onze beenspieren moet aan zowel het uitzetten van als het vernauwen van substanties antwoorden om de concurrerende eisen van de levering van de spierzuurstof en behoud van lichamelijke bloeddruk te ontmoeten, zodat verzwakken wij niet! Het is een in evenwicht brengende handeling die met het vooruitgaan van leeftijd kon veranderen.
David Proctor en Urs Leuenberger en de fysiologiestudent Dennis Koch, onderzoekers op de Universiteit van de Staat van Pennsylvania en Medisch Centrum Hershey, bestudeerden deze mogelijkheid door de activiteit van het sympathieke zenuwstelsel bij gezonde oudere en jongere mensen te manipuleren die een gematigd niveau van been (het cirkelen) ondergaan oefening. Zij gebruikten een eenvoudige, maar krachtige sympathieke stimulus -- het werpen van een hand in een emmer ijs terwijl nog het cirkelen -- en vergeleken de bloedvatenreacties in de benen van beide leeftijdsgroepen.
De Resultaten van de studie proctor-Leuenberger-Koch stellen voor dat de mechanismen die bloedvat „toon“ in het uitoefenen van spieren controleren door leeftijd in mensen kunnen worden veranderd. De „vergrote constrictor reactie die in benen van oudere mensen wordt gezien zou een compensatoir mechanisme voor hun verminderd niveau van hartoutput kunnen zijn tijdens oefening,“ zij rapporteerden. Met andere woorden, kunnen de oudere volwassenen een hoger niveau van vasculaire „terughoudendheid“ vereisen om systemische bloeddruk tijdens oefening, bovengenoemd Proctor te bewaren.