युवा महिलाओं को जो प्रति दिन फोलेट की 800 से अधिक micrograms स्नातकीय () की खपत लगभग एक तिहाई से जो कम से कम 200 स्नातकीय / दिन की खपत की तुलना में विकासशील उच्च रक्तचाप के अपने जोखिम को नए में प्रस्तुत शोध के अनुसार कम कर सकते हैं, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 58 वार्षिक उच्च रक्तचाप अनुसंधान सम्मेलन.
फोलेट भी बड़ी उम्र की महिलाओं में एक डिग्री कम करने के लिए जोखिम को कम.
चितकबरा, नौसेना, और गुर्दे सेम, टमाटर,, हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक और romaine लेटिष फोलेट एक बी विटामिन खट्टे फल में पाया है और अनाज उत्पादों. जनवरी, 1998 के बाद से, फोलिक एसिड, फोलेट की सिंथेटिक फार्म, औसत आहार के लिए प्रति दिन एक अनुमानित 100 स्नातकीय जोड़ने के साथ गेहूं के आटे में दृढ़ है.
शोधकर्ताओं ने 150,000 से अधिक महिलाओं का अध्ययन किया निर्धारित करने के लिए अगर वहाँ उच्च रक्तचाप और फोलेट का सेवन, पूरक सहित उनके स्तर के जोखिम के बीच एक कड़ी था. फोलेट का सेवन Quintiles में जांच की गई थी. वे दो आयु समूहों का अध्ययन महिलाओं को 26-46 साल की उम्र, और 43-70. शोधकर्ताओं ने युवा समूह के बीच सबसे नाटकीय प्रभाव पाया.
उच्चतम फोलेट का सेवन quintile में कुल फोलेट (आहार का सेवन अधिक खुराक) के युवा महिलाओं (800 स्नातकीय / दिन की तुलना में काफ़ी अधिक) सबसे कम (quintile में उन लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप के लिए एक 29 प्रतिशत कम जोखिम था खपत कम से कम स्नातकीय दिन / 200 फोलेट की). अधिक उम्र की महिलाएं जो स्नातकीय 800 / दिन का कुल फोलेट का सेवन किया था एक 13 प्रतिशत कम जोखिम था.
फोलेट homocysteine के स्तर को कम करने, रक्त घटक है कि रक्त वाहिकाओं को नुकसान कर सकते हैं दिखाया गया है. फोलेट भी मदद कर सकते हैं रक्त वाहिकाओं आराम रक्त प्रवाह में सुधार, जॉन पी. फोरमैन, एमडी, इस अध्ययन के प्रमुख लेखक और ब्रिघम और बोस्टन में महिला अस्पताल में एक अनुसंधान और नैदानिक साथी ने कहा.
फोलेट के लाभ व्यायाम, नमक का सेवन और आहार के रूप में अन्य कारकों, जो उच्च रक्तचाप के जोखिम को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है के स्वतंत्र था.
नर्स स्वास्थ्य अध्ययन मैं, जो 62,260 महिलाओं, 43-70 उम्र और नर्स भी शामिल है स्वास्थ्य का अध्ययन द्वितीय, जो 93,034 उम्र 26-46 महिलाओं के शामिल - फोरमैन और उनके सहयोगियों ने महिलाओं के दो बड़े अध्ययन में एकत्र आंकड़ों पर आधारित उनकी खोज. महिलाओं में से कोई भी उच्च रक्तचाप का एक इतिहास था जब अध्ययन शुरू कर दिया.