Folate は女性が高血圧を発達させる彼女達の危険を減らすのを助けることができます

1 日あたりの folate の以上 800 マイクログラム (ug) がほとんど発達させるより少しにより 200 ug/day を消費する人と比較される三番目によって危険を高血圧を減らすことができる消費するアメリカの中心連合第 58 の年次高血圧の研究の会議で示される新しい研究に従う若い女性。

Folate はまた老女の危険をそれほどではないにせよ減らしました。

Folate は柑橘類で見つけられる B ビタミンです; トマト; ほうれんそうおよびロメイン・レタスのような葉が多い緑の野菜; ピント、海軍および腎臓豆; そして穀物の製品。 1998 年 1 月以来平均食事療法に 1 日あたりの推定 100 ug を追加するために、小麦粉は葉酸、 folate の総合的な形式と、強化されました。

研究者は、高血圧の危険と folate の取入口の彼女達のレベル間にリンクがあった補足を含んでかどうか定めるために 150,000 人以上の女性を調査しました。 Folate の取入口は quintiles で検査されました。 彼らは 2 匹の年齢別グループを調査しました -- 女性 26-46 歳、および 43-70。 研究者はより若いグループの中の最も劇的な効果を見つけました。

総 folate (補足と食餌療法取入口) の (以上 800 ug/day を消費し) 最も低い quintile で高血圧のために quintile 最も高い folate の取入口の若い女性はそれらより 29% 危険度が低いがありま (folate のより少しにより 200 ug/day を消費します)。 800 ug/day の総 folate の取入口があった老女は 13% より危険度が低いがありました。

Folate はホモシステイン、血管を傷つけることができる血のコンポーネントのレベルを減らすために示されていました。 Folate はまた言い、血の流れを緩むために血管を助けるかもしれ、ボストンの Brigham そして女性の病院でジョン P. フォルマン、 M.D.、調査の主執筆者そして研究そして臨床仲間を改善します。

folate の利点は高血圧の危険に影響を及ぼすと知られている練習、塩の取入口および食事療法のような他の要因の独立でした。

フォルマンおよび同僚は女性の 2 つの大きい調査で集められたデータに彼らの見つけを基づかせていました -- 62,260 人の女性、年齢 43-70 および 93,034 の女性の年齢を 26-46 含んでいる、看護婦の健康の調査 II を含んでいる看護婦の健康の調査 I。 女性のどれも調査が開始したときに高血圧の歴史がありませんでした。

研究者がベースラインで食餌療法および補足の folate の取入口についての情報を集めたり、そして 4 年毎に追加アンケートと追いました半定量的な食糧頻度アンケートを使用して。 医者診断された高血圧についての情報は 8 年間の直接追撃の間に健康状態のアンケートで 2 年毎に自己報告されました。

研究者はまた体格指数のデータを集めました; 練習; 煙ること; 高血圧の家系歴; 塩; カルシウム、マグネシウムおよびカリウムの取入口; ファイバーの取入口; メチオニンの取入口; カフェインおよびアルコール消費; そしてビタミン B6、 B12 および D. の使用。

食品医薬品局は複数の食糧の folate の補足を、 1998 年に穀物そしてパンを含んで、必要とし始めました。 しかし、強化は 1996 年に始まりま、 NHS I の最後の 2 年および NHS II. の最後の 3 年に及びます。

研究者はまた folate の非常に低い食餌療法取入口を持つ女性のサブセットの分析によって補足の葉酸の独立した効果を見ました。 200 ug/day かよりより少し NHS II だれが folate の 800 ug/day を消費したまたは多くの女性は (補足の葉酸で本質的に構成される) folate の取入口がだった補足を取らなかったし、) それらと比較された高血圧の危険の 48% 減少がありました (。 NHS の女性私は 40% 減少がありました。

調査の共著者はエリック B. Rimm、 Sc.D. です; メイア J. Stampfer、 M.D. の先生 P.H.; そしてギャリー C. Curhan、 M.D.、 Sc.D。

http://www.americanheart.org/