하루 엽산 이상의 800 마이크로 그램 (ug)를 소비하는 젊은 여성에서 발표 새로운 연구에 따르면, 미만 200 ug / 하루 섭취하는 사람에 비해 거의 3이 개발 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다 미국 심장 협회 58번째 연간 고혈압 연구 발표회.
또한 낮은 정도 나이가 여성의 위험을 감소 엽산.
토마토,, 같은 시금치와 로메인 상추로 잎이 많은 채소, 핀토, 해군, 그리고 강낭콩, 엽산은 감귤류에서 발견 B - 비타민이며 곡물 제품. 1998년 1월 이후 밀가루는 평균 식단으로 하루 약 100 ug을 추가하려면 엽산 보충제, 엽산의 합성 형태로 강화되었습니다.
연구원은 고혈압과 보충을 포함하여 엽산 섭취, 자신의 수준의 위험 사이에 링크가있다면 결정하기 위해 15 만명 이상의 여성을 공부했습니다. 엽산 섭취는 quintiles에서 조사되었다. 그들은 두 연령 그룹 공부 - 여성 26-46년 이전을하고, 43-70. 연구팀은 젊은 그룹 중에서 가장 극적인 효과를 발견했습니다.
총 엽산 (식이 섭취 플러스 보조제)의 가장 높은 엽산 섭취의 quintile에서 젊은 여성 (800 ug / 일 이상의 소모 이상)은 낮은 quintile (이들보다 고혈압에 대한 29 % 낮은 위험을했다 소비 미만 200 ug / 일 엽산의). 800 ug / 일 총 엽산 섭취량을했다 노년층 여성은 13 % 낮은 위험이 있었다.
엽산은 혈관을 손상시킬 수 혈액 구성 요소를 호모 시스테인 수준을 줄이기 위해 표시되었습니다. 엽산은 또한 혈액 흐름을 개선, 혈관의 긴장을 푸는데 도움이 있습니다, 존 P. Forman, MD, 납 연구의 저자와 보스턴의 Brigham 및 여자의 병원에서 연구와 임상 친구는 말했다.
엽산의 장점은 고혈압의 위험에 영향을 미치는 것으로 알려진 이러한 운동, 소금 섭취와 다이어트 같은 다른 요인의 독립했다.
93034 여성 연령 26-46을 포함 건강 연구 II, 간호사 '62260 여성 연령 43-70와 간호사 포함 보건 연구 I,'을 - Forman과 동료 여성의 두 개의 큰 연구에서 수집한 데이터에 자신의 발견을 기반으로. 연구 시작 때 여자들은 고혈압의 역사 없었다.
세미 양적 식품 주파수의 질문을 사용하여 연구자 기준에식이 및 보완 엽산 섭취에 대한 정보를 수집한 다음, 추가 설문 4 년마다와 따라갔다. 의사 - 진단 고혈압에 대한 정보했습니다 자체보고 후속 8 년의 기간 동안 격년으로 건강 상태 설문 조사에서.
운동,, 흡연, 고혈압의 가족 역사, 소금, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 섭취, 섬유질 섭취, 메티오닌 섭취, 카페인과 알코올 소비, 연구원은 또한 체질량 지수에 대한 데이터를 수집하고 비타민 B6, B12 및 D.의 사용
식품 의약품 안전청은 1998 년, 시리얼, 빵 등 여러 식품의 엽산 보완을 요구했다. 그러나, 요새는 NHS I 및 II 보건국의 지난 3 년 동안의 지난 2 년간을 걸쳐 1996 년에 시작되었습니다.
연구원은 또한 엽산의 매우 낮은식이 섭취와 여성의 하위 집합을 분석하여 보충 엽산 보충제의 효과를 독립적으로 바라 보았다. 엽산 (보충 엽산 보충제 주로 구성된) 800 ug / 일 이상을 소비 NHS II 여성은 누구 엽산 섭취량 미만 200 ug / 일 (및 보충받지 누가했던 사람에 비해 고혈압 위험 48 %의 감소했다 ). 보건국 여성이 전 40 % 감소했다.
Meir J. Stampfer, MD, 박사 PH,, 그리고 게리 C. Curhan, MD, Sc.D. 연구의 공동 저자 에릭 B. RIMM, Sc.D. 아르
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