一部のコントロールまたは計画された運動は、偉大な減量を誘導する

ジャーナル、 肥満研究 、今日は主導で24月、連邦政府資金による肥満の研究の結果に関する記事公開大全保健システムのアクロン、オハイオ州での研究を。

研究では、一部のコントロールまたは計画的な運動のために行動し、保守の段階でより長い時間を過ごす患者が重量を失う可能性が高いことを文書化する最初のものです。逆もまた真だ。一部のコントロールまたは計画的な運動のために行動し、維持管理段階で短い時間を過ごす患者は重量を得ることが多かった。

大全研究者エヴェレットE.ローグ博士は、一部の制御に関連した研究では最大の体重減少を導くによると。 "我々は縮小食事中の脂肪の消費に関連した体重減少の同じようなパターンが、増加果物や野菜の消費量は、身体活動の増加を見たと計画された運動を増加したものの、最大の体重減少を誘導する標的行動は、一部のコントロールでした。"

一部のコントロール外ローグ点が最大の体重減少を示したが、研究はまた、計画された運動は控えめに誘導を示唆している。しかしこれは、ローグを驚かすことはありません。

"の部分のコントロールは、多くの肥満者のための計画運動を増やすより変更する行動的に容易かもしれない、"ローグは言う。 "しかし、他の研究は、計画された演習では、長期的な体重管理の重要な構成要素であることを示唆している。"

研究では一貫して食品の部分のコントロールを練習する2年間を過ごした肥満患者の38％がベースラインの重量の5％以上を失ったことがわかった。逆に、彼らは一貫して一部のコントロールを練習していない患者の33％がベースラインの重量の5％以上を獲得したと結論づけた。

"研究のメッセージは、損失の重量にする場合は、より少ないカロリーを食べて、および/またはより多くのカロリーを燃やす必要があるということです、"ローグは言う。 "ない短いカットはありません。しかし、カロリーおよび/またはより多くのカロリーを燃焼を食べるの複数の方法がある。トリックが食べるし、寿命の維持ができることあなたのために機能することを運動の方法を見つけることです。私たちが住んでいるので、肥満の原因となる環境では、過食や環境は常に送信している定住信号に依存することはできません。あなたはこれらの信号を遮断する（認知再構成）とあなたの個人的な環境を（食品用に店その方法を変更する変更する必要がある観衆は毎年多くの太り過ぎ取得しているので）食べ、そしてどのようにあなたの非作業時間を費やす。あなたは、観客に従うことができない。"

女性のための男性のための0.950や0.800を超えて上昇ボディマスインデックスとの調査について尋ねたとプライマリケア患者であった患者、40歳から69以上の27または高架ウエスト/ヒップ比は、研究のために適格とした。

研究のためのデータは2002年12月1998年7月から健康（REACH）はオハイオ州北東部で15プライマリケアの実践から329太りすぎか肥満プライマリケア患者から得られた変更する合理的な食事とアクティビティと呼ばれる。 28％がアフリカ系アメリカ人として彼ら自身を識別; 30％が男性であった、45％は34.9 kg/m2の上の体格指数（BMI）を有していた：参加者の84％は40〜59歳の間であった。

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