Tidskriften, Obesity Research , publicerar idag en artikel om resultaten av en 24-månadersperiod federalt finansierade fetma studie, ledd av Summa Health System forskare i Akron, Ohio.
Studien är den första att dokumentera att patienter som tillbringar längre tid i åtgärden och stadier underhåll för del kontroll eller planerade träningen var mer benägna att gå ner i vikt. Det omvända var också sant. Patienter som tillbringar mindre tid i åtgärden och stadier underhåll för del kontroll eller planerade träningen var mer benägna att gå upp i vikt.
Enligt leda Summa forskaren Everett E. Logue, Ph.D., den största viktminskningen i studien var relaterad till portion kontroll. "Även om vi såg samma mönster i vikt relaterad till minskad fett konsumtion, ökad frukt och grönsaker, ökad fysisk aktivitet och ökad planerade träningen, målet beteende som framkallade den största viktminskningen portion kontroll."
Medan Logue påpekar portion kontroll visade störst viktminskning, föreslår studien planeras också ansträngningsutlöst minst. Detta dock inte förvåna Logue.
"Portion kontroll kan beteendemässigt lättare att ändra än att öka planerade träningen för många personer med fetma," Logue sagt. "Tyder dock på annan forskning som planeras motion är en viktig komponent i långsiktig viktkontroll."
Studien fann att 38 procent av överviktiga patienter som konsekvent tillbringade två år att öva kontroll mat del förlorat fem procent eller mer av sin baslinje vikt. Omvänt fann de att 33 procent av de patienter som inte konsekvent praxis portion kontroll vunnit fem procent eller mer av sin baslinje vikt.