Løpet av det siste tiåret, vitamin e har blitt en av de mest solgte kosttilskudd i USA, delvis fordi forskning som offentliggjøres i den tidlig - til midten av 1990-tallet foreslo at å ta vitamin e kosttilskudd kan beskytte mot hjertesykdommer, øke immunsystem og redusere risikoen for netthinnen.
Nå, imidlertid, nyere studier har mislyktes å bekrefte disse tidligere funn, ringer inn spørsmålet vitamin e status som en super supplement.
Finnes naturlig i vegetabilske oljer, nøtter og frø green, leafy grønnsaker, vitamin e fungerer som en antioxidant i kroppen, hindre og reparerer skader som er forårsaket av frie radikaler. Skade på kroppens celler av frie radikaler kan bidra til utviklingen av flere kroniske sykdommer inkludert hjertesykdommer, kreft, diabetes og alder-relaterte netthinnen.
Bevis fra foreløpige studier antydet at å ta vitamin E-tilskudd gitt beskyttelse mot bestemte sykdommer forbundet med frie radikaler skade, særlig hjertesykdommer.
Etterfølgende studier har gjentatte ganger mislyktes å støtte disse funnene. Når forskere ved Cleveland Clinic Foundation vurdert syv vitamin e studier som involverer mer enn 80.000 deltakerne som tok mellom 50 og 800 internasjonale enheter av vitamin e daglig og ble fulgt i opp til seks år, er det ingen dose av vitamin e var vist seg for å være gunstig for å redusere død fra hjerte-og karsykdommer. Videre, en kanadisk studie som sporet ca 2500 kvinner og 7000 menn alderen 50 år eller eldre som ble gitt en vitamin e supplement eller placebo funnet at, etter fem år, de som tar vitamin var ikke bedre enn de som tar en placebo. Faktisk, LED supplement tatt så mange hjerte-angrep, slag og dødsfall på grunn av hjerte-og karsykdommer som gjorde placebo tatt.
Vitamin e kosttilskudd også nylig ikke klarte å demonstrere at de kunne øke immunitet hos eldre. Forskere i Nederland tildelt tilfeldig 652 sunne mennesker i alderen 60 eller eldre å ta et vitamin e supplement, placebo eller en multi-vitamin i 15 måneder. Interessant når folk mottar vitamin E-supplement fikk en kulde eller influensa, det varte et gjennomsnitt på fem dager som er lengre og LED de mer symptomer enn placebo-har tatt. I tillegg fant en 2002 australsk studie av 1000 sunn frivillige at de som tok vitamin e kosttilskudd var ikke mindre sannsynlighet for å bli diagnostisert med netthinnen enn de som tok en placebo.