Praktische Lebensstilspitzen, die Leben mit Prostataproblemen erleichtern können

Anzeichen einer vergrößerten Prostata - medizinisch bekannt als gutartige Prostatahyperplasie (BPH) - können von einem schwachen, langsamen Harnstrahl, bis zu Unschlüssigkeit und dem Belasten reichen, um, zu einer Unfähigkeit zu urinieren, die Blase, zu den ernsteren Komplikationen einschließlich rückläufige Harnwegsinfektionen und Nierenschaden vollständig zu leeren.

Wenn ein Mann lang genug lebt, erfährt er fast zweifellos irgendeinen Grad an BPH. Obgleich 50%-60% möglicherweise von Männern mit dieser Bedingung nie alle mögliche Anzeichen entwickelt, kann BPH das Leben elend machen. Der November-Punkt der der Harvard-die Gesundheits-Bewachung Männer prüft die Sicherheit und die Wirksamkeit einiger Kräuter, die, um BPH-Anzeichen zu verringern allgemein verwendet sind und bietet praktische Lebensstilspitzen an, die Leben mit diesem Prostataproblem erleichtern können.

Unter planzlichen Heilmitteln scheint Sägepalme, das viel versprechendste zu sein. Eine große Analyse von den Studien, die auf diesem Kraut durchgeführt wurden, fand, dass Sägepalme Nachtzeit Urination um 25% und andere lästige Beanstandungen um 28% verringerte, als verglichen mit einem Placebo. Die Nebenwirkungen, die berichtet wurden, waren mild und unterschieden beträchtlich sich nicht von den Problemen dass die Männer, die den Placebos zugeschrieben wurden.

Der November-Punkt bietet auch einige einfache Einstellungen an, die den Ärger von BPH verringern können:

• Verringern Sie Ihren Verbrauch von Flüssigkeiten, besonders nach Abendessen.
• Begrenzen Sie Ihren Gebrauch des Alkohols und des Koffeins, und vermeiden Sie sie nach ungefähr 3 P.M.; beide erhöhen Urinfluß.
• Vermeiden Sie Medikationen, die Muskeln im Blasenstutzen und -prostata anregen, sowie Medikationen, die Blasenkontraktionen schwächen.
• Führen Sie Nie oben eine Möglichkeit, das Badezimmer zu verwenden, selbst wenn Ihre Blase nicht voll glaubt.

Die der Harvard-die Gesundheits-Bewachung Männer ist von den Harvard-Gesundheits-Veröffentlichungen, die Verlags- Abteilung der Harvard-Medizinischen Fakultät, für $24 pro Jahr erhältlich. Unterzeichnen Sie bei Fakultät oder indem Sie 1-877-649-9457 gebührenfrei nennen.

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