前立腺問題の生活を楽にすることができる実用的な生活様式の先端

前立腺肥大の徴候は - 温和な prostatic 増殖として医学的に知られている (BPH)ためらいおよび再発尿路感染症および腎臓の損傷を含むより深刻な複雑化にぼうこうを、完全に空ける無力に、排尿するためにろ過まで弱く、遅い尿のストリームから -、及ぶことができます。

人が随分長く住んでいれば、彼はほとんど確かに BPH の程度を経験します。 この条件の人の 50%-60% が決して徴候を開発するかもしれないが BPH は生命を悲惨にさせることができます。 ハーバード男性用健康の腕時計の 11 月問題は BPH の徴候を減らすために広く使われた複数のハーブの安全そして有効性を検査し、この前立腺問題の生活を楽にすることができる実用的な生活様式の先端を提供します。

草の解決策の間で、ノコギリパルメットが最も有望ようであることを。 このハーブでできていた調査の 1 つの大きい分析は 25% によってノコギリパルメットの減らされた夜の排尿および 28% によって他の煩わしい不平をことが分りました偽薬と比較されたとき。 報告された副作用は穏やかで、問題とこと偽薬に帰因した人かなり異なりませんでした。

11 月問題はまた BPH の迷惑を減らすことができる少数の簡単な調節を提供します:

• 夕食の後で液体の消費を、特に減らして下さい。
• アルコールおよびカフェインの使用を限定し、約 3 P.m. の後でそれらを避けて下さい; 両方とも尿の流れを高めます。
• ぼうこうの首および前立腺の筋肉を刺激する、また薬物を避けて下さいぼうこうの収縮を弱める薬物を。
• ぼうこうが十分に感じなくても決して浴室を使用するチャンスを逃さないで下さい。

ハーバード男性用健康の腕時計は 1 年ごとの $24 のためにハーバード健康書、ハーバード衛生学校の出版の部分から使用できます。 http://www.health.harvard.edu/men でまたは 1-877-649-9457 を料金無料と呼出すことによって定期講読して下さい。

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