Pontas Práticas do estilo de vida que podem facilitar a vida com problemas da próstata

Os Sintomas de uma próstata ampliada - conhecida medicamente como a hiperplasia prostática benigna (BPH) - podem variar de um córrego urinário fraco, lento, à hesitação e ao esticão para urinar, a uma incapacidade esvaziar completamente a bexiga, a umas complicações mais sérias que incluem infecções de aparelho urinário e dano periódicos do rim.

Se um homem vive o suficiente, experimentará quase certamente algum grau de BPH. Embora 50%-60% dos homens com esta circunstância possam nunca desenvolver todos os sintomas, BPH pode fazer a vida miserável. A introdução de Novembro do Relógio da Saúde dos Homens de Harvard examina a segurança e a eficácia de diversas ervas de uso geral para reduzir sintomas de BPH e oferece as pontas práticas do estilo de vida que podem facilitar a vida com este problema da próstata.

Entre remédios ervais, viu que o palmetto parece ser o mais prometedor. Uma grande análise dos estudos feitos nesta erva encontrou que viu a micção reduzida da noite do palmetto por 25% e outras queixas incómodos por 28% quando comparado a um placebo. Os Efeitos secundários relatados eram suaves e não diferiam significativamente dos problemas que os homens atribuídos aos placebo.

A edição de Novembro igualmente oferece alguns ajustes simples que podem reduzir a preocupação de BPH:

• Reduza seu consumo de líquidos, particularmente após o comensal.
• Limite seu uso do álcool e da cafeína, e evite-os após aproximadamente 3 P.m.; ambos aumentam o fluxo da urina.
• Evite as medicamentações que estimulam os músculos no pescoço e na próstata da bexiga, assim como as medicamentações que enfraquecem contracções da bexiga.
• Nunca passe acima uma possibilidade usar o banheiro, mesmo se sua bexiga não sente completamente.

O Relógio da Saúde dos Homens de Harvard está disponível das Publicações da Saúde de Harvard, a divisão de publicação da Faculdade de Medicina de Harvard, para $24 pelo ano. Subscreva em http://www.health.harvard.edu/men ou chamando 1-877-649-9457 gratuito.

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