Un nuovo studio dà la gente nel loro 50s e 60s un'altra ragione di scendere lo strato e di essere fisicamente attivo - particolarmente se hanno le circostanze o abitudini che mettono in pericolo i loro cuori, come il diabete, l'ipertensione o fumare.
Lo studio, in base ai dati da 9.611 adulto più anziano, indica che coloro che era regolarmente attivo nel loro 50s e l'inizio degli anni 60 era circa 35 per cento meno probabile da morire durante gli otto anni successivi che coloro che era sedentario. Per coloro che ha avuto un alto rischio della malattia di cuore a causa di parecchie circostanze di fondo, la riduzione era 45 per cento.
E gli adulti nello studio non hanno dovuto eseguire le maratone per ottenere il vantaggio didiminuzione: La riduzione è stata veduta anche fra coloro che ha camminato, fatto il giardinaggio, o è andato ballare alcune volte un la settimana come pure coloro che ha perseguito le attività più vigorose. Anche coloro che era obeso ha avuto un più a basso rischio della morte - se fossero regolarmente attive.
I risultati, pubblicati nell'emissione di Novembre della Medicina del giornale e nella Scienza negli Sport e nell'Esercizio, provengono da uno studio dai ricercatori alla Facoltà di Medicina dell'Università del Michigan ed al Sistema Sanitario di VA Ann Arbor. Ha usato i dati dagli studi di Pensione e di Salubrità intrapresi dall'Istituto di U-M per la Ricerca Sociale che comincia nel 1992.
I risultati suggeriscono che gli sforzi per convincere la gente di mezza età a esercitarsi dovrebbero mettere a fuoco su quelle con i fattori di rischio per la malattia cardiovascolare o un attacco di cuore o un colpo priore.
È il primo studio futuro e nazionalmente rappresentativo per indicare che il rischio cardiovascolare non diminuisce l'impatto dell'esercizio sul rischio della mortalità. Ma ha confermato che coloro che ha un alto rischio del cuore sono molto più probabili essere sedentari, possibilmente per paura quello che si esercita potrebbero tassarli eccessivamente.
“Altri studi nei più piccoli o meno gruppi rappresentativi hanno indicato i vantaggi a lungo termine dell'esercizio, anche esercizio leggero, ma questo studio ha permesso che noi guardassimo attraverso i gruppi differenti della popolazione ed i livelli differenti di rischio cardiovascolare e che vede chi hanno ottenuto la maggior parte “della perforazione„ dall'esercizio,„ dice l'autore principale Caroline Richardson, M.D., un assistente universitario della medicina di famiglia al U-M che ha svolto lo studio quando era uno Studioso Clinico di Robert Wood Johnson al U-M.
“Abbiamo trovato che attraverso tutti gli intervalli del rischio cardiovascolare, tutti hanno ottenuto un vantaggio da attività regolare, ma il più grande vantaggio assoluto, la più grande riduzione delle morti, era fra la gente ad alto rischio,„ aggiunge.
Il grande di quell'effetto ha sorpreso Richardson ed i suoi colleghi, compreso il suo mentore Rodney Hayward di RWJ, M.D., l'autore senior sul nuovo documento ed il professor di medicina interna alla Facoltà di Medicina di U-M come pure ad un membro del Centro di Ricerca di Indagine all'Istituto per la Ricerca Sociale e Direttore del VA Concentrano per la Gestione di Pratica e la Ricerca di Risultati.
Il risultato egualmente ha convinto gli autori che dovesse essere uno sforzo concordato per incoraggiare l'esercizio fra la gente corrente sedentaria, particolarmente quelli con i fattori di rischio cardiovascolari.
“Se escludiamo le gente ad alto rischio dagli studi o li scoraggiamo da essere attivi, quindi abbiamo perso la probabilità avere un grande impatto,„ dice Richardson. “Dobbiamo impedire la gente la parte diventante di quel gruppo ad alto rischio, dall'esercizio incoraggiante come modo abbassare il loro peso, zucchero di sangue e pressione sanguigna. Ma allo stesso tempo dobbiamo ora indirizzare quelli ad ad alto rischio.„
La ricerca è stata basata sui dati di ORE per gli adulti non istituzionalizzati sopportati fra 1931 e 1941, che Richardson chiama una fonte dei dati eccellente e vasta che rappresenta la popolazione Americana. I Partecipanti in primo luogo nel 1992 e poi sono stati intervistati ancora nel 2000. All'intervista iniziale, sono stati interrogati riguardo ai loro reticoli di attività, caratteristiche di salubrità, livelli di reddito e di formazione ed altri fattori. Sono stati contattati annualmente dal personale di indagine e lo studio corrente è stato basato su coloro che è morto da tutta la causa durante gli anni dello studio, come verificato con l'Indice Analitico Nazionale di Morte.
Di 9,611 persone studiate, 15,2 per cento piombo le vite sedentarie, impegnantesi nell'attività leggera come camminata meno una volta al mese. I Lavori Domestici non sono stati inclusi come attività. Altri 13 per cento sono stati classificati regolarmente come attivo, partecipante al moderato alle attività vigorose di esercizio quale aerobica o andante in bicicletta almeno tre volte un la settimana. Il resto è stato raggruppato come occasionalmente attivo.
I ricercatori egualmente hanno collocato i partecipanti in uno di tre gruppi di rischio della malattia cardiovascolare basati su cinque caratteristiche: fumo, diabete, ipertensione, una cronologia della coronaropatia compreso attacco di cuore ed angina e una cronologia del colpo. Ciascuno di questi fattori è conosciuto per aumentare il rischio di morte, ma il rischio è più alto per quelli con più di un fattore di rischio.
Per lo studio, qualsiasi partecipante con due o più fattori di rischio è stato classificato come avendo alto rischio cardiovascolare - quasi 22 per cento dei partecipanti hanno incontrato questa descrizione. Quelli con un fattore di rischio sono stati considerati moderato-rischio e quelli senza i fattori di rischio sono stati considerati a basso rischio.
In Tutto, 810 partecipanti sono morto di tutta la causa per la fine dello studio. Il rischio era, come previsto, il più su per quelli con l'alto rischio cardiovascolare - erano più di quattro volte probabili morire come partecipanti a basso rischio. i partecipanti di Moderato-Rischio erano due volte più probabili di quei a basso rischio morire.