Nowa nauka daje ludzi w ich 60s i 50s inny powód dostawać z leżanki fizycznie aktywną i być - szczególnie jeżeli warunki lub przyzwyczajenia które zagrażają ich serca jak cukrzyce, wysokie ciśnienie krwi lub dymienie.
Nauka, zasadzona na dane od 9.611 starego dorosłego, pokazuje że tamto niż tamto które byli sedentarni. które byli regularnie aktywni w ich 50s i wcześni 60s byli wokoło 35 procentami mniej prawdopodobny umierać w następnych osiem rok Dla tamto które wysokiego kierowej choroby ryzyko przez kilka zasadniczych warunków redukcja był 45 procentami.
I dorosli w nauce no musieli biegać maratony dostawać zmniejsza korzyść: Redukcja zobaczył nawet wśród tamto as well as tamto które dążyli krzepkie aktywność. które chodził, uprawiał ogródek lub pójść tanczyć few czasy tydzień, Parzysty, równy tamto które byli otyli niskiego ryzyko konanie - jeżeli byli regularnie aktywni.
Rezultaty, publikujący w Listopadu zagadnieniu czasopismo nauka w i medycyna sportach i ćwiczeniu, są od nauki badaczami przy uniwersytet michigan szkołą medyczną i VA Ann Arbor systemem opieki zdrowotnej. Ja używał dane od zdrowie i emerytura nauki prowadzącej U-M instytutem dla socjalny badania początku w 1992.
Znalezienia sugerują że wysiłki dostawać w średnim wieku ludzi ćwiczyć muszą skupiać się na tamto z współczynnikami ryzyka dla choroby sercowo-naczyniowej, uprzedni uderzenie lub atak serca lub.
Ja jest pierwszy spodziewanym, narodowo przedstawicielskim nauką pokazywać, że sercowonaczyniowy ryzyko no zmniejsza ćwiczenie wpływu na śmiertelności ryzyku. Ale ja potwierdzał możliwie z strachu że tamto które wysokiego kierowego ryzyko są target168_0_ prawdopodobni być sedentarni, że ćwiczyć mógł overtax one.
Inni studia w małych lub przedstawiciela mniej grup pokazywali długookresowe korzyści ćwiczenie światła ćwiczenie, nawet, ale ten nauka pozwolił patrzeć przez różne populacj grupy, widzii, i "mówi wiodącego autora Caroline Richardson, M.D., asystent profesora rodzinna medycyna przy U-M który wykonywał naukę "my i różni poziomy sercowonaczyniowy ryzyko co dostać najwięcej poncza" z ćwiczenia," gdy był Robert Johnson Drewnianym Klinicznym uczonym przy U-M.
"zakładamy to przez wszystkie pasma sercowonaczyniowy ryzyko, everybody dostać korzyść od miarowej aktywności, ale duża absolutna korzyść duża redukcja w śmierć, był wśród wysokiego ryzyka ludzi," dodaje.
Wielki rozmiar, M.D, starszy autor, profesor wewnętrzna medycyna przy, wliczając jej RWJ mentora Rodney Hayward., na nowym papierze i U-M szkołą medyczną as well as członkiem ankiety Badawczy centrum przy instytutem dla socjalny badania i dyrektora VA Ześrodkowywamy dla praktyki zarządzania i wyniki Badają.
Rezultat także przekonywał autorów tamto z sercowonaczyniowymi współczynnikami ryzyka, szczególnie. że tam potrzebuje być porozumiewającym się wysiłkiem zachęcać ćwiczenie wśród obecnie sedentarnych ludzi
"Jeżeli wykluczamy wysokiego ryzyka lud od studiów lub zniechęcamy one od być aktywni, then gubiliśmy szansę robić dużemu wpływowi," mówi Richardson. "potrzebujemy zapobiegać ludzi od zostać części ten wysokiego ryzyka grupa, zachęcającym ćwiczeniem jako sposób obniżać ciężar, krwionośnego cukier i ciśnienie krwi ich. Ale w tym samym czasie potrzebujemy adresować tamto przy wysokiego ryzyka teraz."
Badanie na HRS dane dla instytucjonalizujących dorosłych urodzonych między 1931 i 1941 który dzwoni Richardson znakomity, szeroki dane źródło, który reprezentuje Amerykańskiej populaci. opierał się, Uczestnicy najpierw przeprowadzali wywiad w 1992 i w 2000 znowu, wtedy. Przy początkowym wywiadem, pytali o ich aktywność wzorach, zdrowie właściwości, edukacja, poziomy dochodów i inny, wskazuje czynniki. Kontaktowali się ankieta personelem corocznym, i aktualna nauka weryfikować przez Krajowego Śmiertelnego wskaźnika opierał się na tamto które umierali od jakaś przyczyny podczas rok nauka, jak.
9.611 ludzie studiujący, 15,2 procentu prowadził sedentarnych życia, angażuje w lekkiej aktywności tak jak chodzić mniej niż once miesiąc. Sprzątanie no zawrzeć jako aktywność. Inny 13 procentu klasyfikował jako aktywny bierze część w osoba o umiarkowanych poglądach krzepkie ćwiczenie aktywność tak jak aerobiki lub bicycling przynajmniej trzy czasu tydzień regularnie. Odpoczynek grupował jak aktywny sporadycznie.
Badacze także umieszczali uczestników w jeden trzy choroby sercowo-naczyniowej ryzyka grupy opierającej się na pięć właściwościach: dymienie, cukrzyce, wysokie ciśnienie krwi, historia wieńcowej arterii choroba wliczając i historia uderzenie, ataka serca i anginy. Each te wskazuje czynniki zna wzrastać ryzyko śmierć, ale ryzyko jest wysoki dla tamto z więcej niż jeden współczynnikiem ryzyka.
Dla nauki, jakaś uczestnik mieć wysokiego sercowonaczyniowego ryzyko z dwa lub więcej współczynnikami ryzyka klasyfikował jak - prawie 22 procentu uczestnicy spotykał ten opis. Tamto z jeden współczynnikiem ryzyka rozważali ryzyko, i tamto o niskim ryzyku bez współczynników ryzyka rozważali.
W wszystko, 810 uczestników umierali jakaś przyczyna przed końcem nauki. Ryzyko był, jak oczekiwać, wysoki dla tamto z wysokim sercowonaczyniowym ryzykiem - byli więcej niż cztery czasami równie prawdopodobnymi umierać jako o niskim ryzyku uczestnicy. Ryzyko uczestnicy byli dwa razy równie prawdopodobni jak o niskim ryzyku ones umierać.