En ny studie ger folk i deras 50-tal, och 60-tal another resonerar för att få av soffan och för att vara fysiskt aktivet - om speciellt de har villkorar eller vanor som utsätter för fara deras hjärtor, lika sockersjuka, kickblodtryck eller röka.
Studien som baseras på data från 9.611 äldre vuxen människa, visar att de, som var regelbundet aktivet i deras 50-tal, och tidig sort60-tal var omkring 35 procent mindre rimlig att dö i de nästa åtta åren än de som var sedentary. För de, som hade, villkorar en kickhjärtsjukdom att riskera på grund av flera bakomliggande, förminskningen var 45 procent.
Och vuxen människa i studien måste inte att köra maratoner för att få detförminskande gynnar: Förminskningen sågs även bland de, som gick, arbeta i trädgården eller gick att dansa några tider i veckan, såväl som de som förfölde mer kraftig aktiviteter. Även de, som var obese hade ett lägre att riskera av att dö - om de var regelbundet aktivet.
Resultaten som publiceras i November, utfärdar av den föra journal överMedicinen och Vetenskapen i Sportar och Övar, är från en studie av forskare på MichiganuniversitetetMedicinsk fakultet och Vårdsystemet för VA Ann Arbor. Det använde data från den Vård- och Avgångstudien som förades av U--MInstitutet för Social Forskningbörjan i 1992.
Rönet föreslår, att försök att få medelålderst folk att öva bör fokusera på de med riskerar dela upp i faktorer för kardiovaskulär sjukdom eller en föregående hjärtinfarkt eller slår.
Det är den första presumtiva riksrepresentativa studien att visa att som kardiovaskulärt riskera, minskar inte övning får effekt på dödlighet riskerar. Men den bekräftade, att de, som har en kickhjärta att riskera är mycket mer rimlig att vara sedentary, eventuellt ut ur skräck att att öva kunde overtax dem.
”Har Andra studier i mindre eller mindre representativa grupper visat det långsiktigt gynnar av övar, även ljust öva, bara denna tillåtna studie oss för att se över olika befolkninggrupper, och olikt jämnar av kardiovaskulärt riskerar och ser att vem fick, ”stansar” mest ut ur övar,” något att säga leder författare Caroline Richardson, M.D., en assistentprofessor av familjmedicinen på UEN-M som utförde studien, då hon var Robert en Wood Johnson Klinisk Forskare på UEN-M.
”Alla grundar Vi det över spänner av kardiovaskulärt riskerar, fick alla en gynna från stamgästaktivitet, men den största evig sanning gynnar, den största förminskningen i dödar, var bland kick - riskera folk,”, tillfogar hon.
De stora storleksanpassar av det verkställer förvånada Richardson och henne kollegor, däribland henne RWJ-mentorn Rodney Hayward, M.D., skyler över brister den höga författare på det nytt, och en professor av den inre medicinen på U--MMedicinsk fakultet såväl som en medlem av GranskningsForskningscentrat på Institutet för Social Forskning och direktören av VAEN Centrerar för Practice Ledning, och Resultat Forskar.
Resultatet övertygade också författarna att det behöver att vara ett avtalat försök att uppmuntra övar bland för närvarande sedentary folk, speciellt de med kardiovaskulärt riskerar dela upp i faktorer.
Riskera folks från studier eller avskräcka dem från att vara aktivet, ”Om vi uteslutar kick - då har vi borttappadt riskera som gör ett stort att få effekt,” något att säga Richardson. ”Behöver Vi att förhindra folk från passande del av den kick - riskera gruppen, vid uppmuntran övar som a långt för att fälla ned deras väger, blodsocker och blodtryck. Men samtidigt behöver vi att tilltala de på kicken - riskera nu.”,
Forskningen baserades på TIMME-data för non-hospitaliserade vuxen människa som var födda mellan 1931 och 1941, som Richardson appeller en utmärkt bred datakälla, som föreställer Amerikanbefolkningen. Deltagare intervjuades först i 1992 och därefter igen i 2000. På den initiala intervjun, frågades de om deras aktivitet mönstrar, jämnar vård- kännetecken, utbildning och inkomst, och annat dela upp i faktorer. De kontaktades av granskning bemannar årligt, och strömstudien baserades på de som dog från några orsakar under åren av studien, som verifierat till och med MedborgareDödIndexet.
Av det 9.611 utstuderade folket, ledde 15,2 procent sedentary liv som kopplar in i ljus aktivitet liksom att gå mindre än en gång en månad. Hushållsarbete var inte inklusive som en aktivitet. En Andra 13 procent klassificerades som regelbundet aktiv, dämpar deltagandet in till kraftigt övar aktiviteter liksom aerobics eller att cykla åtminstone tre tider i veckan. Vila grupperades som tillfälligt aktiv.
Förlade deltagarna för forskare de också i en av kardiovaskulär sjukdom tre riskerar grupper som baseras på fem kännetecken: att röka, sockersjuka, kickblodtryck, en historia av hjärtinfarkt och angina för koronar artärsjukdom inklusive och en historia av slår. Varje av dessa dela upp i faktorer är bekant till förhöjning riskera av död, men riskera är högre för de med mer, än en riskerar dela upp i faktorer.
För studien riskerar någon deltagare med två eller mer dela upp i faktorer klassificerades, som ha den kardiovaskulära kicken riskera - nästan 22 procent av deltagare mötte denna beskrivning. De med en riskerar dela upp i faktorer var ansedda moderat-riskerar, och de med inget riskerar dela upp i faktorer var ansedda låg-riskerar.
Sammanlagt dog 810 deltagare av några orsakar vid avsluta av studien. Riskera var, som förväntat, högst för de med den kardiovaskulära kicken riskera - de var mer än fyra så rimliga tider att dö som låg-riskerar deltagare. Moderat-Riskera deltagare var två gånger så rimligt som låg-riskerar en som dör.