דלות פחמימות נמוכה, כמו אטקינס ו דרום החוף דיאטות, עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר עבור גברים שרוצים דק

מחקר חדש, שפורסם BioMedCentral ביומן, תזונה & חילוף החומרים, מראה כי מעל 70% של גברים איבדו יותר משקל ושומן בדיאטה לפחמימות נמוכה, למרות לאכול יותר קלוריות.

המדענים אומרים דיאטות לפחמימות נמוכה, כמו אטקינס ו דרום החוף דיאטות, עשוי להיות למעשה האפשרות הטובה ביותר עבור גברים שרוצים דק.

ג'ף Volek, העמיתים, אוניברסיטת קונטיקט, גם להציג בפעם הראשונה כי דיאטה לפחמימות נמוכה יעיל הרבה יותר לאבד שומן בטן, חזה. שומן הגוף העליון מבצע "של בריאות סיכון גדול יותר מ- fat המאוחסנים באזורים אחרים של הגוף," אומרים המחברים. הם מצאו כי איבוד שומן אצל גברים היה שלוש - פעמים גדול באזור המטען, כאשר הם היו על משטר לפחמימות נמוכה לעומת דיאטה שומן. כמעט כל המשתתפים במחקר (12 מתוך 15 גברים ו- 12 נשים 13) איבד יותר שומן על גופם העליון בדיאטה נמוכה-לפחמימות.

חמש עשרה או כרסתן, שלוש עשרה נשים וגברים, היו באופן אקראי שהוקצו דיאטה לפחמימות נמוך מאוד או דיאטה שומן נמוך. לאחר חמישים יום, הם היו עבר לתזונה אחרים. 11 גברים 15 הצליח יותר בדיאטה לפחמימות נמוכה, שש איבד גדול מ- 10 ק ג נוסף בדיאטה לפחמימות נמוכה, נושא אחד איבד כמעט 25 קילוגרמים נוספים. תוצאות דומות נמצאו עבור נשים, למרות התוצאות היו פחות דרמטי.

Volek ועמיתים גם הסתכל משקל ואיבוד שומן הושפעו ובאיזה סדר על הדיאטות נעשו. הנתונים שלהם נראה מעדיף מתחייבת לפחמימות נמוכה תחילה, המציעה מי חושש לטווח ארוך דיאטות 'פחמימות נמוכה' לבצע את פחמימות נמוכה דיאטה תחילה ואחריו דיאטה שומן נמוך.

יש הרבה ויכוח ההשלכות הבריאות שימוש לטווח ארוך של דיאטות לפחמימות נמוכה. המעבדה של Volek, שעבודתו היא הראשונה כדי להיות ממומן בחלקו רוברט ג. קרן אטקינס, בעבר הראה כי דיאטות לפחמימות נמוכה לשפר את גורמי סיכון קרדיו.

לקבלת מידע נוסף אודות לפחמימות נמוכה דיאטות לקרוא את הסקירה על-ידי endocrinologist ידועים, McFarlane סאמי, תזונה / חילוף החומרים. ספר חדש, 'אטקינס סוכרת המהפכה, על-ידי מרי c. ורנון, רופאה McFarlane ז'קלין א. Eberstein, R.N. חוות דעת של ד ר McFarlane, co-reviewer Surender Arora, רופאה נמצא בספר "משכנעים מספיק כדי להפוך אותנו מאמינים צורה כלשהי של התערבות לפחמימות נמוכה כדאי לחקור נחשבות על ידי המתרגלים. התגובה un-scientific שלילי מאוד של המבקרים, אם בכלל, מעודדת אותנו לכיוון זה."

http://www.biomedcentral.com/