Två studier publicerade i 2004 års november-december numret av Psychotherapy and Psychosomatics tyder på att kosten B-vitamin komplex har en viktig roll när det gäller sårbarhet för depression. I den första studien, en grupp finska utredare i Kuopio universitet funnit att ett lågt intag av folat kan vara en riskfaktor för svår depression.
Flera tvärsnittsstudier har fokuserat på de låga blodet folat av depressiva patienter. Ändå har inga prospektiva studier har publicerats om sambandet mellan kost folat och depression. Vi studerade sambandet mellan kosten folat och kobalamin och ta emot ett utsläpp diagnos av depression i en prospektiv uppföljning inställning. Vår kohorten rekryterades mellan 1984 och 1989 och följdes fram till slutet av 2000, och den bestod av 2313 män i åldern 42and 60 år från östra Finland. Den genomsnittliga intaget av folat i hela kohorten var 256 mikrogram / dag (SD = 76). De som under medianen av energi-justerade folatintag hade högre risk att drabbas av utsläpp diagnosen depression (RR 3,04, 95% CI: 1,58, 5,86) under uppföljningsperioden än de som hade ett folatintag över medianvärdet. Denna överrisk var signifikanta efter justering för aktuell socioekonomisk status, baslinjen HPL depression poäng, energi-justerade dagligt intag av fiber och vitamin C, och det totala fettintaget. Ett lågt intag av folat kan vara en riskfaktor för svår depression. Detta visar också att kost kan ha en roll i att förebygga depression.