الآباء والأمهات هم أكثر احتمالا للحصول على ليلة نوم جيدة ، إذا ما أطفالهن في وقت مبكر من بعد الظهر ، وفقا لدراسة أجريت في ديسمبر كانون الاول الماضي مجلة أبحاث النوم.
إيفون هاريسون ، من مدرسة علم النفس في جامعة ليفربول جون مورز ، وجدت أن يتعرض لها الأطفال الذين ينامون جيدا في الليل لضعف الكثير من الضوء بين الساعة 12 ظهرا و 4:00 من عوارض الفقراء. تم رصد 56 صحية ، وفترة ولاية كاملة الرضع لمدة ثلاثة أيام متتالية في تسعة وستة و'اثني عشر أسبوعا من العمر. تم تزويد الآباء والأمهات مع رصد البيئي ضوء تعلق على دمية دب صغير مع الاربطه فيلكرو ، بحيث يمكن أن تعلق على مقبض عربة أطفال أو سرير أو وضعها بالقرب من الطفل.
كانوا أيضا مذكرات طفل تمت تجربتها واختبارها ، والتي سجلت نشاط مثل النوم والبكاء.
"ورصد البيئة ضوء قياس مستويات الضوء الطبيعي التي تعرضت للأطفال في اليوم في المتوسط" ويقول الدكتور هاريسون. "وطلب من الآباء والأمهات على مواصلة الروتينية المعتادة في الأيام رصدها وتحليلها ثم كانت قراءات الخفيفة مع اليوميات.
"إن أحد التفسيرات المحتملة لهذه الصلة بين التعرض للضوء والنوم هو أن ارتفاع مستويات ضوء تشجيع النمو المبكر للساعة البيولوجية ، والذي ينظم عددا من وظائف الجسم ، بما في ذلك إفراز الميلاتونين ، وهو عامل مهم في أنماط النوم متوازن. "
وقد رحبت المملكة المتحدة النتائج التي توصلت إليها المذيع التلفزيوني والمعلق الرياضي أنابيل كروفت ، وهو راعي الخيرية الشرر ، التي قدمت الدعم المالي للبحوث.
"هذا هو قطعة ثمينة للغاية للبحث في السبل العديدة التي تؤكد أن شيئا الكثير من الأمهات ويشتبه دائما ، ولكن من الجيد دائما أن يكون الدعم العلمي لتلك الغرائز الأمهات" ويقول البريطاني السابق اللاعب رقم تنس واحدة والذي له ثلاث الأطفال العنبر (عشرة) ، تشارلي (ثمانية) والزنبق (ستة).
"أتذكر بالتأكيد أن الأطفال بلدي بدا دائما على النوم بشكل أفضل في الليل عندما كنت تمكنت من عجلة أجبرتها على الفرار إلى الحديقة في يوم ، لطيفة مشرق.