Een minieme gang 90 verminderde triglyceride en betere bloedvatenfunctie in een kleine groep magere en zwaarlijvige mensen, en de voordelen duurden in de volgende dag voort, zelfs nadat de deelnemers een vettige maaltijd, volgens een nieuwe studie in 21 Dec., de kwestie van 2004 van het Dagboek van de Amerikaanse Universiteit van Cardiologie aten.
„Enkel één levendige gang verbeterde wezenlijk bloedvatenfunctie zowel vóór als tijdens de uren na het eten van een vettige maaltijd, en de oefening verbeterde de behandeling van het lichaam van dieetvet in de zelfde mate ongeacht of iemand,“ bovengenoemde Jason M.R. Gill, Ph.D., bij de Universiteit van Glasgow, Schotland mager of zwaarlijvig was.
De „verschillen in bloed vette niveaus en in bloedvatenfunctie worden waargenomen die enkel één training volgen zijn opmerkelijk, in het bijzonder aangezien deze na voltooiing minstens 24 uren van oefening die duidelijk waren,“ hij zeiden. Het „Recente onderzoek heeft aangetoond dat de bloedvatenfunctie voor een paar uren na het eten van vettig voedsel geschaad is, en dit kan één die reden zijn waarom de stijging van bloedvetten na het eten worden gezien om tot de ontwikkeling van hartkwaal schijnt bij te dragen. Aangezien wij sinds enige tijd dat uitoefenend alvorens vettig voedsel te eten verminderen deze stijging van bloed vette niveaus hebben geweten, dachten wij dat een training alvorens een vettige maaltijd te eten konden helpen om de post-maaltijddaling in bloedvatenfunctie te verhinderen.“
De onderzoekers bestudeerden 10 magere en 10 zwaarlijvige mensen op middelbare leeftijd. Elke mens werd getest tweemaal voor zijn reactie op een vettige maaltijd, met de apart uitgevoerde tests een week of twee. Op de middag vóór één van de tests, liep elke mens op een tredmolen 90 minuten. Geen oefening werd gedaan de dag vóór de andere test.
De Oefening verminderde triglycerideconcentraties door 25 percenten allebei before and after de vettige maaltijd. De Gelijkaardige reacties werden gezien bij zowel de magere als zwaarlijvige mensen.
Bijzonder slaand, volgens Dr. Gill, was het effect van de lange gang op het functioneren van uiterst klein bloedvat in de voorarmen van onderwerpen zoals gemeten door de weergave van laserDoppler. Globaal, was de ontvankelijkheid van het endoteel, vóór de vettige maaltijd wordt gemeten, 25 percenten beter na de tredmolengang die. Het endoteel is één enkele laag cellen die lijnen de binnenmuur van bloedvat. Het verstrekt een belangrijke defensie tegen de opeenhoping van vettige stortingen binnen bloedvat.
Hoewel de vettige maaltijd bloedvatenfunctie verminderde al dan niet de mensen de vorige middag hadden uitgeoefend, was de daling niet groot na oefening. Endothelium-dependent functie was 15 percenten hoger en endothelium-independent functie was 20 percenten hoger in de oefeningsproef dan in de controleproef, en opnieuw werden de voordelen gezien bij zowel de magere als zwaarlijvige mensen.
Terwijl de voordelen van regelmatige fysische activiteit reeds lang gevestigd zijn, zeggen de onderzoekers deze studie sommige mogelijke verklaringen voor de beschermende gevolgen suggereert: dat de oefening zowel de manier kan verbeteren metaboliseert het lichaam voedsel en het hulpbloedvat verzet zich tegen de schadelijke gevolgen van vettig voedsel. Deze proef toonde ook aan dat één enkele oefeningszitting directe voordelen dat kan opleveren laatste minstens een dag.