Ein 90-Minute-Weg senkte Triglyzeride und verbesserte Blutgefäßfunktion in einer kleinen Gruppe mageren und beleibten Männern, und der Nutzen bestand in den folgenden Tag, selbst nachdem Teilnehmer eine fetthaltige Mahlzeit aßen, entsprechend einer neuen Studie im Punkt Am 21. Dezember 2004 des Zapfens des Amerikanischen Colleges von Kardiologie weiter.
„Gerade ein lebhafter Weg verbesserte im Wesentlichen Blutgefäßfunktion beide vor und während der Stunden, nachdem er eine fetthaltige Mahlzeit gegessen hatte, und die Übung verbesserte das Handhaben des Gehäuses des Nahrungsfetts im gleichen Umfang ungeachtet, ob jemand mager oder beleibt war,“ sagte Jason M.R. Gill, Ph.D., an der Universität von Glasgow, Schottland.
„Die Unterschiede, die in den Blutfettwerten und in der Blutgefäßfunktion folgt gerade einem Training beobachtet werden, sind, besonders da diese mindestens 24 Stunden lang nach Beendigung der Übung offensichtlich waren,“ er sagten bemerkenswert. „Neue Forschung hat gezeigt, dass Blutgefäßfunktion einige Stunden lang beeinträchtigt wird, nachdem man fetthaltige Nahrung gegessen hat, und dieses ist möglicherweise ein Grund, warum der Anstieg in den Blutfetten, die gesehen werden, scheint, nachdem er gegessen hat, zur Entwicklung der Inneren Krankheit beizutragen. Da wir eine Zeitlang gewusst haben, dass das Exerzieren, bevor es fetthaltige Nahrung isst, diesen Anstieg in den Blutfettwerten verringert, dachten wir, dass ein Training, bevor es eine fetthaltige Mahlzeit aß, helfen könnte, die Nachmahlzeit Abnahme in der Blutgefäßfunktion zu verhindern.“
Die Forscher studierten 10 magere und 10 beleibte Männer von mittlerem Alter. Jeder Mann wurde zweimal auf seine Antwort zu einer fetthaltigen Mahlzeit geprüft, wenn die Prüfungen, durchgeführt sind, eine Woche oder zwei getrennt. Am Nachmittag vor einer der Prüfungen, ging jeder Mann auf eine Tretmühle für 90 Minuten. Keine Übung war der Tag vor der anderen Prüfung erfolgt.
Übung verringerte Triglyzeridkonzentrationen um 25 Prozent beide vor und nach der fetthaltigen Mahlzeit. Ähnliche Antworten wurden in den mageren und beleibten Männern gesehen.
Besonders, schlagend, nach Ansicht Dr. Gill, war der Effekt des weiten Spaziergangs auf das Arbeiten von kleinen Blutgefäßen in den Schäften von Personen, wie durch Darstellung Lasers Doppler gemessen. Gesamt, war das Reaktionsvermögen des Endothelium, gemessen vor der fetthaltigen Mahlzeit, 25 Prozent der Tretmühlenweg besser folgend. Der Endothelium ist von Zellen ein einlagiges, die der die innere Wand des Blutgefäßes zeichnet. Er liefert eine wichtige Verteidigung gegen die Ansammlung von fetthaltigen Einlagen innerhalb der Blutgefäße.
Obgleich die fetthaltige Mahlzeit Blutgefäßfunktion verringerte, ob die Männer den vorhergehenden Nachmittag ausgeübt hatten, war die Abnahme nicht, wie groß nach Übung. Endothelium-Abhängige Funktion war 15 Prozent höher und endothelium-unabhängige Funktion war 20 Prozent im Übungsversuch als im Steuerversuch höher, und wieder wurde der Nutzen in beiden mageren und beleibten Männern gesehen.
Während der Nutzen der regelmäßigen körperlichen Tätigkeit gut eingerichtet ist, sagen die Forscher, dass diese Studie etwas mögliche Erklärungen für die Schutzwirkungen vorschlägt: dass Übung die Methode verbessern kann das Gehäuse, wandelt Nahrung um und Hilfsblutgefäße widerstehen den schädlichen Effekten von fetthaltigen Nahrungsmitteln. Dieser Versuch zeigte auch, dass eine einzelne Übungssitzung unmittelbaren Nutzen zur Verfügung stellen kann, der letzt mindestens ein Tag.