90-minutowy spacer obniżał triglycerides i ulepszał naczynie krwionośne funkcję w małej grupie mężczyzna chudzi i otyli, i korzyści upierali się w następujący dzień, nawet po uczestnicy jedli tłustego posiłek, według nowej nauki w Dec. 21 zagadnieniu czasopismo Amerykańska szkoła wyższa kardiologia, 2004.
Właśnie jeden raźnie spaceru naczynia krwionośnego znacznie ulepszająca funkcja oba przed i podczas godzinami po jeść tłustego posiłek i ćwiczenie ulepszaliśmy ciała obchodzić się żywienioniowy sadło ten sam zakres bez względu na" powiedzieliśmy Jason M.R. blaszkę, Ph.D., przy uniwersytetem Glasgow, Szkocja. ", czy someone był chudy lub otyły,"
Różnicy obserwować w krwionośnych sadło poziomach i w naczynie krwionośne funkci podąża właśnie jeden trening są wybitne, szczególnie" powiedzieli on. "gdy te byli oczywiści dla 24 godzin po zakończeniu ćwiczenia przynajmniej," "Niedawny badanie pokazuje że naczynie krwionośne funkcja uszkadza dla few godzin po jeść tłustego jedzenie, i to może być jeden powód dlaczego wzrost w krwionośnych sadło widzieć po tym jak jedzący wydaje się przyczyniać się rozwój kierowa choroba. Gdy znaliśmy na jakiś czas że ćwiczący zmniejsza ten wzrost w krwionośnych sadło poziomach, przed jeść tłustego jedzenie myśleć że trening zanim jeść tłustego posiłek mógł pomagać zapobiegać posiłku spadek w naczynie krwionośne funkci."
Badacze studiowali 10 chudzi i w średnim wieku 10 otyłych mężczyzna. Each mężczyzna badał dwa razy dla jego odpowiedzi tłusty posiłek z testami wykonującymi tydzień lub dwa w oddaleniu. Na popołudniu zanim jeden testy, each mężczyzna chodził na karuzeli dla 90 minut. Żadny ćwiczenie zrobił dzień przed innym tescie.
Ćwiczy obniżone triglyceride koncentracje oba 25 procentami przed i po tłustym posiłkiem. Jednakowe odpowiedzi zobaczyli w chudych i otyłych mężczyzna.
Szczególnie uderzający, według Dr. Blaszka, był skutkiem długi spacer na funkcjonować malutcy naczynia krwionośne w przedramionach tematy jak mierzący laserowym Doppler zobrazowaniem. Kombinezon wrażliwość śródbłonek, mierząca przed tłustym posiłkiem, był 25 procentów lepiej następujący kieratowy spacer. Śródbłonek jest pojedynczym warstwą który wykłada wewnętrzną ścianę naczynie krwionośne. komórki Ja zapewnia znacząco obronę przeciw nagromadzeniu tłuści depozyty wśrodku naczyń krwionośnych.
Chociaż tłusty posiłek zmniejszał naczynie krwionośne funkcję czy tak czy nie mężczyzna ćwiczyli poprzedzającego popołudnie spadek wielki po ćwiczenia no był jak. Osoby zależnej funkcja był 15 procentów wysoka i bezpartyjnik funkcja był 20 procentów wysoka w ćwiczenie próbie w kontrolnej próbie niż, i znowu zobaczyli w oba chudych i otyłych mężczyzna korzyści.
Podczas gdy korzyści miarowa fizyczna aktywność są uznane badacze mówją ten nauka sugeruje niektóre ewentualnych wyjaśnienia dla ochronnych skutków: że ćwiczenie może ulepszać sposób ciało metabolizes jedzenie i pomocy naczynia krwionośne opierają się szkodliwych skutki tłuści foods. Ten próba także demonstrował że pojedyncza ćwiczenie sesja może zapewniać bezpośrednie korzyści które ostatni przynajmniej dzień.