Прогулка 90 минут понизила триглицериды и улучшила функцию кровеносного сосуда в малой группе в составе сухопарые и брюзглые люди, и преимущества упорствовали в следующий день, даже после участники съели наварную еду, согласно новому изучению в вопросе 21-ое декабря 2004 Журнала Американского Коллежа Кардиологии.
«Как Раз одна юркая прогулка существенно улучшила функцию оба кровеносного сосуда перед и в течение часами после еды наварной еды, и тренировка улучшила регулировать тела диетического сала в такой же объем независимо от было ли кто-то сухопаро или брюзгло,» сказала Джейсон M.R. Жабру, Ph.D., на Университете Глазго, Шотландия.
«Разницы наблюдаемые в уровнях сала крови и в функции кровеносного сосуда следовать как раз одной разминкой замечательны, в частности по мере того как эти были очевидны на хотя бы 24 часа после завершения тренировки,» он сказали. «Недавнее исследование показывает что функция кровеносного сосуда повреждена на немного часов после еды наварной еды, и это может быть одна причина почему подъем в сала крови увиденные после еды кажется внести вклад в развитие сердечной болезни. По Мере Того Как мы знали на некоторое время что работать перед едой наварной еды уменьшает этот подъем в уровни сала крови, мы думали что разминка перед едой наварной еды смогла помочь предотвратить склонение столб-еды в функции кровеносного сосуда.»
Исследователя изучили 10 сухопарых и 10 брюзглых средн-постаретых людей. Каждый человек был испытан дважды для его реакции к наварной еде, при испытания выполненные неделя или 2 отделенные. На после полудня перед одним из испытаний, каждый человек погулял на третбан на 90 минут. Никакая тренировка не была сделана день прежде другим испытанием.
Тренировка уменьшила концентрацию триглицерида 25 процентами как до, так и после наварная еда. Подобные реакции были увидены и в сухопарых и брюзглых людях.
В Частности поражающ, согласно Др. Жабре, был влиянием длинней прогулки на действовать малюсеньких кровеносных сосудов в предплечьях вопросов как измерено воображением лазера Doppler. Обще, отзывчивость эндотелия, измеренная перед наварной едой, была 25 процентов более лучше следующа прогулка третбана. Эндотелий однослойное клеток то выравнивает внутреннюю стену кровеносного сосуда. Он обеспечивает важную оборону против нарастания наварных залемей внутри кровеносных сосудов.
Хотя наварная еда уменьшила функцию кровеносного сосуда работали ли или не люди предыдущее после полудня, склонение не было как больш после тренировки. Эндотели-Зависимая функция была 15 процентов более высока и эндотели-независимая функция была 20 процентов более высока в пробе тренировки чем в пробе управления, а снова преимущества были увидены в обоих сухопарых и брюзглых людях.
Пока преимущества регулярн физической деятельности солидный, исследователя говорят что это изучение предлагает некоторые возможные объяснения для защитных влияний: что тренировка может и улучшить путь тело метаболизирует еду и кровеносные сосуды помощи сопротивляют пагубному воздействию наварной еды. Эта проба также продемонстрировала что одиночная встреча тренировки может обеспечить немедленные преимущества которые последн хотя бы день.