Het Jus d'orange of andere bronnen van vitamine C (ascorbinezuur), kunnen (of kan niet) aan u in termen van gezondheid en oefening ten goede komen, maar het tegendeel aan wat vele mensen eerder dachten, ascorbinezuur schijnt om geen fysieke oefeningsprestaties te helpen. En in termen van dergelijke duurzaamheidsoefening zoals lopend, hielp het lopen van of het cirkelen van, terwijl de vitamine C fysiologische „oxydatieve spanning vermindert,“ die vermindering geen prestaties voor of mannen of vrouwen, of zij in hun jaren '20 of jaren '60 waren.
De Vroegere experimenten in Canada, vaak beschreven zoals „elegant,“ dat aantoonde toen de testonderwerpen een drug aan verhogings hartoutput (enigszins als oefening) werden gegeven, en namen toen de zelfde drug en de vitamine C, de verhoging van hartoutput was veel groter. Deze resultaten werden wijd geïnterpreteerd zoals voorstellend dat aangezien de vitamine C oxydatieve spanning en betere hartprestaties verminderde, misschien zouden de fysieke prestaties in oefening zo ook kunnen worden opgevoerd.
Om dit effect in een „echte“ oefening te bestuderen die, gaven de fysiologen bij de Universiteit van Colorado, Kei, vitamine C aan een groep jonge (23 jaar oud) plaatsen en oudere (61 jaar oude) volwassenen voorafgaand aan hun het presteren diepgaande oefening op een tredmolen.
De onderzoekers voorspelden dat het „scherpe beleid van ascorbinezuur zou kunnen verbeteren/maximale aërobe capaciteit en (MAC) maximale hartoutput in (MCO) de sedentaire oudere volwassenen herstelt, waarbij de mogelijkheid wordt gecreeerd dat de ascorbinezuuraanvulling op langere termijn zou kunnen worden gebruikt therapeutisch om de verbetering te ondersteunen.“
Noch voert de lange noch op korte termijn vitamine Copname oefeningscapaciteit op
Maar rapporterend in de online uitgave van het Dagboek van Toegepaste Fysiologie, zeiden de fysiologen van Colorado de „leeftijd-geassocieerde daling binnen (MAC en MCO) door scherp of chronisch (30-dag) beleid van gematigde dagelijkse ascorbinezuuraanvulling“ voor of mannen of vrouwen onaangetast is.
De hoofdonderzoeker, Christopher Bell, nam van nota: „Wij zagen een daling van oxydatieve spanning met grote dosissen vitamine C, maar deze daling verbeterde geen aërobe capaciteiten of voor jongere of oudere onderwerpen.“
De studie, „Ascorbinezuur beïnvloedt niet de leeftijd-geassocieerde vermindering van maximale hartoutput en de zuurstofconsumptie in gezonde volwassenen, werd“ geleid door Christopher Bell, John M. Carson, Nathaniel W. Motte en Douglas R. Seals van de Afdeling van IntegratieFysiologie, Universiteit van Colorado, Kei.
Gaand in het experiment, hadden de onderzoekers goede reden om positieve resultaten te verwachten. Het is goed - geweten dat MAC en MCO met leeftijd dalen. Voorts heeft het gedacht dat deze „leeftijd-geassocieerde daling in MAC gedeeltelijk door de ontwikkeling van oxydatieve spanning kan worden bemiddeld die beta-adrenergic receptorontvankelijkheid kan onderdrukken en bijgevolg MCO verminderen.“ Hoewel de nauwkeurige fysiologische oorzaak van deze afschaffing niet gekend is, de „verhoogde reactieve zuurstofspecies (ROS) kunnen worden geïmpliceerd,“ zij dachten.
Voorts het fysiologische of niet zieke wordt verouderen „in volwassen mensen geassocieerd met verhoogde oxydatieve spanning als resultaat van verhoogde productie van ROS, een vermindering van anti-oxyderende defensie, of allebei. Het Recente bewijsmateriaal stelt voor dat verhoogde ROS tonically myocardiale beta-adrenergic receptorontvankelijkheid in volwassen mensen op middelbare leeftijd en oudere onderdrukt, aangezien dit door scherp intra-coronair beleid van het krachtige anti-oxyderende ascorbinezuur kan worden omgekeerd.“
Nochtans in het huidige experiment, Bell et al. vond dat na een maand van dagelijks het opnemen van 500 mg vitamine C of het worden gegoten met scherpe bedragen vlak vóór oefening, de bloedresultaten tussen leeftijden en geslachten verrassend eenvormig waren. Die het enige belangrijkste die verschil door het experiment wordt was gevonden namelijk dat „ongeacht leeftijd, van MAC, van MCO en van het hart het slagvolume groter was bij mannen met vrouwen worden vergeleken; nochtans waren er geen geslacht-verschillen of leeftijd-geslacht interactie betreffende de reactie van om het even welk van deze variabelen aan beleid van ascorbinezuur.“