寄与する前に考えられる多くの人々がアスコルビン酸運動パフォーマンスを助けないようではないものにビタミン C (アスコルビン酸) のオレンジジュースか他のソースは健康および練習の点では、 (またはかもしれなくない) あなた、反対にかもしれませんが。 そして 20s にまたは 60s あったかどうか、ビタミン C が生理学的な 「酸化圧力を減らす一方」、実行のような持久力の練習の点では、歩くか、またはその減少を循環させることは人または女性のためのパフォーマンスを助けませんでした。
頻繁に 「優雅ように記述されているカナダのより早い実験は、ことを被験者が心臓出力を後押しする薬剤を (幾分練習のように) 与えられ、次に同じ薬剤およびビタミン C を取ったときに」、心臓出力の増加は大いにより大きかった示しました。 これらの結果は解読されことを提案しますように広く練習の多分物理的なパフォーマンスが同様に後押しされるかもしれませんビタミン C が酸化圧力を減らし、中心パフォーマンスを改善したので。
コロラド州、ボールダーの大学で 「実際」の練習の設定のこの効果を、生理学者は若く、 (23 歳) より古い (61 歳の) 大人のグループにトレッドミルの彼らの実行徹底的な練習前に調査するためには、ビタミン C を与えました。
従って研究者は 「アスコルビン酸の激しい管理/坐った高齢者の回復の極大 (MAC)好気性容量そして極大 (MCO)心臓出力改良するかもしれませんこと、改善を支えるのに長期アスコルビン酸の補足が」。が治療上使用できるという可能性を作成することを予測しました
ずっと短期ビタミン C の取入口は練習容量を後押ししません
しかし応用生理学のジャーナル、コロラド州の生理学者のオンライン版の報告は 「年齢準の低下 (MAC および MCO) 穏健派の人または女性のための毎日のアスコルビン酸の補足の激しいですか慢性の (30日間の) 管理によって変化しない」がことを言いました。
、鉛の研究者注意されるクリストファー鐘: 「私達はビタミン C の大きい線量との酸化圧力の減少を見ましたが、この減少は改善しませんでしたより若くかより古い主題のための好気性の能力を」。
調査は、 「アスコルビン酸極大心臓出力の年齢準の減少に影響を与えないし、健全な大人の酸素の消費はクリストファー鐘、統合的な生理学の部門からのジョン M. カーソン、 Nathaniel W. Motte およびダグラス R. Seals、コロラド州、ボールダーの大学によって」、行なわれました。
実験に入って、研究者はプラスの結果を期待するもっともな理由がありました。 それは MAC および MCO が年齢と低下すること有名です。 さらにこの 「MAC の年齢準の低下が」。ベータ adrenergic 受容器の敏感さを抑制し、従って MCO を減らすことができる酸化圧力の開発によって部分的に仲介されるかもしれないと、考えました この抑制の厳密な生理学的な原因が知られないが、 「高められた反応酸素種 (ROS)」は考えました複雑かもしれません。
なお、大人の人間の生理学的でか非病気にかかった老化は 「ROS の高められた生産の結果として高められた酸化圧力、酸化防止剤の防衛の減少、または両方と関連付けられます。 最近の証拠はこれが強力な酸化防止剤のアスコルビン酸の激しい内部冠状管理によって」。逆転させることができるので高められた ROS が強壮性に中年および高齢者の人間の心筋のベータ adrenergic 受容器の敏感さを抑制することを提案します、
ビタミン C の 500 mg の日刊新聞を摂取するか、または練習の直前の激しい量と注ぎこまれて得ることの月、血の結果が年齢と性間で意外にも均一だった後現在の実験で、鐘が等ことが分ったどんなに。 実際に、実験全体見つけられた唯一の主な違いは 「年齢、 MAC、 MCO および中心の打撃ボリュームに関係なく女性と比較された人でより大きかったことでした; 性相違または年齢性の相互作用はアスコルビン酸の管理へのこれらの変数の何れかの応答に関してどんなにありませんでした」。