Αν είστε ένας μεσήλικας άντρας που είναι συσκευασμένα με τα κιλά και τώρα μάχεται να τα πάρει μακριά, είναι ένα 50-50 πυροβολισμό που τζιν σας τοποθέτηση αυστηρότεροι εξαιτίας των γονιδίων σας, σύμφωνα με μια Saint Louis University School της Δημόσιας Υγείας μελέτη.
"Περίπου το 50 τοις εκατό των ενηλίκων μεταβολή του βάρους έναρξη παραμένει γενετική», λέει ο James C. Romeis, Ph.D., καθηγητής της έρευνας των υπηρεσιών υγείας στο Saint Louis University School της Δημόσιας Υγείας και ο κύριος ερευνητής της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε σε ένα πρόσφατη έκδοση Twin Research.
Romeis μελετήθηκαν ζευγάρια διδύμων που υπηρέτησε στο στρατό κατά τη διάρκεια του πολέμου του Βιετνάμ-ορισμένα πανομοιότυπα (που μοιράζονται τα ίδια γονίδια) και μερικές αδελφική (που μοιράζονται ένα δεύτερο γονιδίων τους) - και διαπίστωσε ότι ο λογαριασμός γονίδια για περισσότερο από 50 τοις εκατό της μεταβολής σε Σώμα Δείκτης Μάζας. Πώς θα αντιμετωπίσουμε το περιβάλλον μας - τι τρώμε, το ποσό που τρώμε και πόσο ασκούμε - λογαριασμούς για το υπόλοιπο 50 τοις εκατό.
Είναι αρκετά σκληρός για Joe Έξι Pack σε βάρος απογείωσης. Αλλά για εκείνους των οποίων τα γονίδια προδιαθέτουν να είναι βαρύ, η απώλεια βάρους θα είναι δύσκολο - πραγματικά δύσκολο - και να λάβουν επιπλέον προσπάθεια.
«Δεν είμαστε αναγνωρίζοντας τη δύναμη των γενετικών παραγόντων στις στρατηγικές απώλειας βάρους μας," λέει ο Romeis. "Έχετε αυτό το γενετικό πράγμα που εργάζονται εναντίον σας που βοηθά να εξηγήσουμε γιατί είστε τόσο βαρύ και γιατί μπορεί να αποτύχει σε δίαιτες και προγράμματα απώλειας βάρους."
Romeis μελέτησε περίπου 8.000 άνδρες δίδυμα στη στράτευση στα τέλη της δεκαετίας του 1960, που τώρα είναι παντρεμένοι, μορφωμένους, τους μισθωτούς και της μεσαίας τάξης. Στην πρώιμη ενήλικη ζωή, πάνω από το 75 τοις εκατό ήταν φυσιολογικού βάρους. Είκοσι χρόνια αργότερα, περισσότερο από 55 τοις εκατό ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
"Η αύξηση του βάρους φαίνεται να αυξάνει σταδιακά," Romeis λέει. "Για αυτά τα παιδιά, είναι περίπου 30 ετών αλλάζει τη συμπεριφορά σας στα 30?. Γίνεστε πιο καθιστική Κάποια στιγμή άκρη σε υπερβολικό βάρος Όσοι είναι υπέρβαροι άκρο στο να γίνουν παχύσαρκα Είναι αργή, σταδιακή αλλαγή Την ίδια.... φορά, δεν είδαμε πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι έχασαν βάρος κατά την ίδια χρονική περίοδο. "