勧めることおよびサポートは大人間の身体活動を後押しできます

専門家勧めることおよびサポートは大人、新しい検討の発見間の身体活動を後押しできますが勧めることは身体活動を結局は高めるかどうか練習を励ますことよいどのような専門の助言作業またはか研究者は確実ではないです。

勧めて一般にユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの先生に従って Melvyn Hillsdon および同僚練習を、励まします。 ただし、研究者は勧めることが人々が特定の練習の目的に達するのを助けることができるという証拠を見つけませんでした。

」は Hillsdon を異なったタイプの人々をより物理的にアクティブであるように励ますために練習の昇進のどの方法が長期で最もよく働くか確立するために 「より多くの研究必要言いまで、ことに年以内持続する検討に含まれている調査のほとんど注意します。

検討は Cochrane ライブラリ、 Cochrane の共同、医学研究を評価する国際機構の出版物の 1 月問題で現われます。 組織的検討はトピックのある医学の試験の内容そして品質を両方考慮した後医療行為についての証拠ベースの結論を出します。

Hillsdon および同僚は 6,255 人の健全な大人の 16 歳以上含んでいた 17 の調査を見直しました。 調査すべては坐った大人をより物理的に実行中になるように励ます違った方法を比較したランダム化された制御された試験でした。

調査は、動機上の材料および指示され、監視されていない練習を書かれている電話勧めている個人およびグループのような介在の効果を測定しました。

自己指示された練習と結合される継続専門サポートが最も一貫した結果を提供する単一のアプローチを推薦するには調査を余りに広く変わる認めることを Hillsdon および同僚は言います。

調査間の相違はまたどのタイプの身体活動でも他のどのタイプより本当らしければの身体活動も採用されるためにと」、 Hillsdon を定めることも困難に 「言いますしました。

調査のほとんどは 「どのような身体活動が行われたかそのような物が一般に」、彼を説明する丁度報告しなかったのでこの質問を検査するように設計されていなかったし。

研究者は練習関連の中心の問題か傷害が調査の関係者間で増加したという証拠を見つけませんでした。

Hillsdon は検討に含まれている調査があるバイアスに苦しむことを言います。 例えば、調査の多数は考慮しませんでした勧めることに運動させるために人の現在の活動状況のレベルがどのように反作用に影響を及ぼすかもしれないか。

調査の多数はまた大きいリソースを要求するのでと、 「習慣で提供すること困難で」 Hillsdon 言うであって下さい指示された練習プログラムのようなオプションを提供しました。

健康 Promotion2 のアメリカジャーナルで出版される最近の調査の別の検討はある特定の規定および環境の変更が身体活動をまた励ますことができることを提案します。

従業員を階段を使用するように励ます練習にコミュニティのより多くの場所を提供し、より大きい介在が身体活動を励ますことができる慢性疾患の防止のための各国用の中心の先生に従う Dyann Matson-Koffman 仕事場の印のような小さな変更および健康の昇進および同僚。

主として、 Matson-Koffman によって見直された調査および同僚は Cochrane の分析に含まれていたランダム化された制御された試験程に厳密ではなかったです。

疾病予防対策センターは大人が 「適当強度」の練習に - 30 分の…日 - 活発に歩き、踊り、水泳または自転車に乗ります少なくとも週五日加わることを推薦しま。 2001 年の CDC のレポートに従ってこの標準に合うには、アメリカ人の 70% 以上十分に運動しません。

保健社会福祉省および農務省によって今月解放される新しい食餌療法の指針は減量を維持する適当な強度の練習の少なくとも 60 から 90 分を推薦します。

http://www.cochrane.org