挨拶状および花屋工業、バレンタインデーへの利益であることのほかに彼らのロマンチックな関係、特に招くことおよび結婚の重要性そして大きい喜びを多くのアメリカ人に思い出させます。
ジェームスカーソンおよび彼の妻キンバリー先生はそのような事についてちょうど約毎日考えます。 それは託された関係ちょうどそれらが非常に強い結束を自身共有するがので、心理学の研究者として、専門家としての生活の部分が結婚および他に愛することを改善することを含むのでありません。
そしてバレンタインデーに間に合うようにちょうどあるニュースで、 Carsons は持っています -- 彼らが信じるものはのために最初にあります -- 2,500 年以上持続によって時間のテストを立てた黙想の形式をカップルに拡張される。 それらが Chapel Hill でノースカロライナの大学で一緒に行なった関係者からのフィードバックと共に調査、よい何かにつくことをようであるショー。
「私達はキンバリー以来のこの考えを得、ずっと私達が会った前に数年のサティの黙想とと」、カーソン言った呼出されることが私は練習していました。 「私達が一緒にあった後、私達の両方は黙想の方法が私達の一体性にたくさん貢献した私達の関係の豊富な部分に展開したことが分りました。 そういうわけで私達はそれが」。他のカップルのための違いを生じるかもしれませんことを決定しました
両方とも UNC に大学院生だったときに始まった作業のレポートはこれから数ヶ月間にそれについてのジャーナル動作療法そして本の章で、出版されます最近書かれていました。 共著者は彼らの UNC の顧問カレン M. Gil およびドナルド H. Baucom、芸術および科学の大学の心理学両方教授でした。
Carsons は両方精神医学の博士研究員そして臨床仲間としてデューク大学、ジムおよび臨床研究の調整者およびヨガ教師としてキンバリーで今働きます。
トレーニングを受け、後でまでそうしなかった他のカップルとの技術を練習したカップルの比較によって、配偶者が約 50% 対人圧力および関連問題を平均すると切ることができることを 2 つは見つけました。 それらはまた約 50% 満足を互いに後押しできます。
「私達の作業で、私達は関係で既に比較的によくして、苦しまなかったカップルから言った」、カーソンがジム開始しました。 「それが最初にあってからサティの黙想は用いられ、こうすればを、私達確かめたいと思いま調査しま考慮することを前に規則的なカップルに対する肯定的な効果をもたらしたことを」。苦しむかもしれない人とのそれを使用します
8 つの週間トレーニング・セッションは現在の時に気づくために練習を一緒にする方法をカップルに教えることを含みました -- 「右の現時点」 -- そして学ぶためそれらに起こるすべてから受け入れ、 -- 「よく、悪くまたは醜い」と彼は言いました。 彼らはまた家族の方に肯定的な感じを指示する方法を教えられました。
気持が良い驚きの 1 つは、カーソン言いましたカップルに対する効果が月トレーニングの後の消えなかったことでした。 また、改善は大抵満足そうなカップル間で大きかったです。
「それがし易くないので -- 既によい関係で改良して下さい、私達は非常に嬉しいです」と彼は言いました。 「次のステップ結婚が苦脳に」。はあるそれらに努力を拡張することです
サティのトレーニングの経験について尋ねられたとき、調査されたほとんどのカップルは非常に肯定的でしたと、彼は言いました。
「私達は ` の自動モードから」私達がスタックした移りました」、 20 年の 1 つのカップルを言いました。 「私達は私達が私達の最も悪いにある時でさえより親切であり、容易さで今互いの理解、多くより受け入れます。 そしてよい日に、私達は私達が」。前にしたより大いによく関連しています
別の twosome は難しさことをを過ぎて居住によって現在を台無しにする価値がなかったことが気づいていることを貴重品が毎時分られてどのようにあったかに報告し。 彼らは言いました一緒に使った得、より多くの楽しい時を過したことを時間から多くを。
「私達は既にあった何が私達は言ったと」、は第 3 カップルを越えるそのような親密があることができることをとても親密だった、私達は知りませんでしたのでパートナーヨガ意外であり。 「それは私達がそこにいた!」知らなかったこと私達の性生活の可能性を開発しました
「私は圧力を是認される」、妻別様に今扱っています。 「私達は緊張に満ちたグループ機能が先週ありました。 私達が実際に互いに苛立たせられて得ること、傷つけたが前に私達を。 私は聞くことを彼が」。ならなかったものをを自分自身を言わなければ私の呼吸し、自分自身を静め、そして私の夫の方に開いた多くで、そして決定に焦点を合わせることを見つけました