인사장과 화초 재배자 산업, 발렌타인 데이에 이익인외에 그들의 낭만주의 관계, 특히 구혼 및 결혼의 중요성 그리고 중대한 기쁨을 많은 미국인을 생각나게 합니다.
제임스 Carson와 그의 아내 Kimberly 박사는 그 같은 것에 대하여 다만 대략 매일에 생각합니다. 그것은 투입되기 관계 다만 그(것)들이 그 같은 강한 유대를 그들자신 공유하기 때문에, 그러나, 심리학 연구원으로, 그들의 프로 생활의 부분이 결혼과 그밖 사랑을 향상하기 관련시키기 때문에 이지 않습니다.
그리고 발렌타인 데이 시간에 맞춰 다만 인 뉴스에서, Carsons는 가지고 있습니다 -- 그(것)들이 믿는 무슨은을 위해 첫번째로 입니다 -- 2,500 년 이상을 지속 덕분에 시간의 시험을 견디어낸 명상의 양식을 한 쌍까지 미치는. 그(것)들이 채플힐에서 북캐롤라이나의 대학에 함께 연구한 참가자에게서 의견과 더불어, 좋은 무언가에 켜져 있는 것처럼 보이는 쇼.
"우리는 Kimberly부터 이 아이디어가 생각나고 우리가 충족시키기 전에 수년 동안 mindfulness 명상에게," Carson 말한 불리는 무슨이 나는 실행하고 있었습니다. "우리가 함께 인 후에, 명상 사례가 우리의 연대성에 많게 기여한 우리 관계의 부유한 부분으로 진전했다는 것을 것을을 저희의 둘 다 발견했습니다. 그런 이유로 우리는 그것이." 그밖 한 쌍을 위한 효과를 낼지도 모르다는 것을 결정했습니다
둘 다 UNC에 대학원 학생일 때 시작된 그들의 일에 보고는 다음 몇개월에서 그것에 관하여 전표 행동 치료 그리고 책 장에서, 간행될 것입니다 최근에 나타났습니다. 공동 저자는 그들의 UNC 지도자 Karen M. Gil와 Donald H. Baucom, 예술과 과학의 대학에 있는 심리학 둘 다 교수이었습니다.
Carsons는 둘 다 지금 정신과에 있는 박사과정 이수 동료 그리고 임상 동료로 듀크 대학, 짐 및 임상 연구 조정자 및 요가 교사로 Kimberly에 작동합니다.
훈련을 겪고 나중에까지 이렇게 하지 않은 그밖 한 쌍을 가진 기술을 실행한 한 쌍을 비교해서, 배우자가 대략 50% 개인간 긴장 및 관련 문제를 평균 삭감할 수 있었다는 것을 2개는 찾아냈습니다. 그(것)들은 또한 대략 50% 그들의 만족을 서로 밀어줄 수 있었습니다.
"우리의 일에서, 우리는 그들 관계에서 이미 상당히 잘 하고 그리고 괴롭혀지지 않은 한 쌍에서 밝힌," Carson가 짐 시작했습니다. "그것이 첫번째로 일 후 부터 mindfulness 명상은 채택되고 이렇게 하면을, 우리 확인하고 싶 공부해 고려하기 전에 정규 한 쌍에 대한 긍정적인 효력이 있었다는 것을." 괴롭혀질지도 모른 사람들과 그것을 사용하
8개 주간 훈련 기간은 현재 순간을 알게되기 위하여 운동을 함께 하는 방법 한 쌍에게 가르치는 관련시켰습니다 -- "적당한 지금 당장" -- 그리고 배우기 위하여 그(것)들 일어나는 모두에서 받아들이고 -- "좋고, 나쁘고 또는 추악한," 그는 말했습니다. 그(것)들은 또한 그들의 가족으로 긍정적인 감각을 지시하는 방법 배웠습니다.
유쾌한 놀람의 한개는, Carson 말했습니다 한 쌍에 대한 효력이 달 조차 훈련 후에 사라지지 않았다 이었습니다. 더구나, 개선은 주로 만족한 한 쌍 중 조차 컸습니다.
"그것은 하기 쉽지 않기 때문에 -- 이미 좋은 관계에 향상하십시오, 우리는 아주 만족합니다," 그는 말했습니다. "다음 단계 그의 결혼이 고민에."는 있는 그들까지 노력을 확장하기 위한 것일 것입니다
mindfulness 훈련을 가진 그들의 경험에 관해서 물어볼 때, 공부된 대부분의 한 쌍은 아주 긍정적이었습니다, 그는 말했습니다.
"우리는 ` 자동 모드에서' 우리가 안으로 스턱된 이동했습니다," 20 년의 1개의 한 쌍을 말했습니다. "우리는 우리가 우리의 가장 나쁠에 일 때라도 더 친절하, 지금 서로의 이해, 편안하게 받아들이. 그리고 좋은 날에, 우리는 우리가 이제까지." 전에 했다 보다는 매우 잘 관련됩니다
다른 twosome는의 값이 있는 어려움 지나서 위에 거주해서 현재 파괴 이지 않았다는 것을 것을을 더 잘 인식하고 있는 것을 귀중품이 매 순간과 발견해 어떻게에 대해 인지 보고했습니다. 그(것)들은 말했습니다 함께 소요한 시간에서 더 많은 것을 빼내고 추가 재미를 보았다는 것을.
"아주 친밀했기 때문에 파트너 요가 의외 이었습니다, 우리는 이미 있던 무엇이 우리는 말했다는 것을,"는 제 3 의 한 쌍 저쪽에 그 같은 친밀이 있을 수 있었다는 것을 우리는 모르고. "그것은 조차 우리가 거기 있었다!" 몰랐다 우리의 성 생활에 있는 가능성을 열었습니다
"나는 지금 긴장을 다르게 입학이 허가된," 아내 취급하고 있습니다. "우리는 스트레스가 많은 가족 기능이 지난 주 있었습니다. 위로 실제적으로 서로 자극해 얻고을, 그러나 상처를 입기 전에 우리가 우리에 의하여. 경청하는 것을 그가." 한 무슨과를 나가 말해야 나의 호흡하고, 진정시키고 나의 남편으로 열린 더 많은 것이고 의도에 집중 찾아냈습니다
다른 여자는 그녀는과 그녀의 남편은 동일 집을 공유한 동숙자 같이 더 많은 것인 대신에 연대성이 지금 아주 많게 있다는 것을 말했습니다.