除了贺卡和花店行业的福音，情人节提醒许多美国人的重要性和巨大的喜悦，他们的浪漫关系，尤其是求爱和婚姻。
詹姆斯卡森博士和他的妻子金伯利思考这样的事情，只是每天。这不仅仅是因为他们有着这样一个强大的债券本身，而是因为，作为心理学研究者，他们的职业生活的一部分涉及改善婚姻和其他爱好，承诺的关系。
消息称，只是在情人节的时候，Carsons - 他们认为这是首次 - 一种冥想的形式，经受住了时间的考验，持续超过2500年扩展到夫妇。他们一起进行连同参加者的反馈意见，在北卡罗莱纳大学教堂山分校的一项研究，显示他们似乎是一件好事。
“我们得到了自金佰利这个想法，我一直在练什么叫做正念冥想前几年我们遇到，”卡森说。 “我们在一起之后，我们都发现，打坐修炼演变成一个丰富的一部分，我们的关系做出了很大贡献，我们团结，这就是为什么我们决定，它可能为其他夫妇的区别。”
一个报告对他们的工作，开始时，两人都在联合国军司令部的研究生，最近出现在杂志上的行为疗法和一本书“一章中，将在未来几个月公布。共同作者的UNC导师克伦M.吉尔和拉姆斯Baucom，在艺术和科学学院心理学教授。
两个Carsons现在的工作，吉姆在杜克大学作为博士后研究员和临床研究协调员和瑜伽老师在精神病学和Kimberly临床副教授。
夫妇接受培训，并实行与其他夫妇并没有这样做，直到后来的技术进行比较，发现了两个配偶可以减少约50％的平均及相关问题的人际压力。他们还可以促进彼此的约50％的满意。
卡森说：“我们在工作中，我们开始与夫妇已在它们之间的关系相当好，不心疼，”吉姆。 “由于这是首次正念已就业和学习这种方式，我们希望，以确保它有一个普通的夫妇的积极作用，然后才考虑使用它与那些可能会心疼。”
涉及八个每周培训班教学夫妇如何做练习，目前变得更加意识到 - “就在这里和现在” - 接受和借鉴一切发生在他们 - “好，坏或丑陋，“他说。他们还教导如何直接走向自己的亲人的积极情绪。
惊喜之一是对夫妇的影响并没有消失甚至几个月的培训后，卡森说。此外，改善，甚至在大多心满意足夫妇。
“因为这是不容易的事 - 改善已经良好的合作关系，我们非常高兴，”他说。 “下一步将是那些婚姻遇险的努力。”
他说，当问他们的正念训练的经验，大多数夫妇的研究是非常积极的。
“我们已经转向我们停留在”自动模式“，说：”一个20年的夫妇。 “我们很亲切，更多的接受和理解彼此，在缓解甚至在我们最糟糕的是，当我们。好日子，我们与比我们以前好得多。”
另有twosome报道更加意识到每一刻是多么宝贵和发现，这是不值得搞坏目前居住在过去的困难。他们说，他们得到了更多的时间，他们一起度过了更多的乐趣。
“合作伙伴瑜伽是令人吃惊的，因为它是如此亲密，我们不知道我们可能已经超出了我们已经等亲密，”第三夫妇说。 “它甚至还开辟了我们的性生活的可能性，我们不知道在那里！”
“我处理压力的不同现在，妻子承认。” “我们上周紧张的家庭功能之前，我们已经得到真正与另一个激怒，但我们没有，我发现自己专注我的呼吸，平静自己和我的丈夫正在走向更加开放，并愿意听他说什么。“
另一位妇女说，她和她的的丈夫有更多的团结，而不是共享同一所房子的室友谁更像现在。
“我们得到更顺利也做家务，”她说。 “我学习回来”他不是做正确的“，我比我以前是不太重要的。”
“正念帮助我这么多，在分娩过程中，特别是关注我的呼吸，一个年轻的母亲说。” “它使我接受和经验，即使它仍然是非常痛苦的。从那时起，与宝宝有很多的压力，在我们的关系，但正念帮助我们既要保持接地和更好地处理它。“
之后，她的丈夫不慎洒了一盘巧克力覆盖的她已经作出了特别的草莓，另一名女子在第一次和喜欢的想法感到愤怒“他故意这样做，他总是这样的事情！”通过她的头赶到。
“但是，我惊讶地发现，在同一时间，我非常清楚地注意到正是我所经历的一切，”她说。 “我注意到在我的肚子和脸上的紧张，在我的身体热，我的呼吸变化，伤害和刺激的感受，究竟有什么想法，我是有。
“我看到了自己一个强烈的呼吁，以罢工，他在某种程度上，说的东西的意思和切割，但说的不是我所做的，我在那一刻自己选择到没有反应自动确认。当我站在在那里，我注意到逮捕我丈夫的脸，和我的想法改变为“这是一个意外，我们都使事故的发生。如果我想我可以温柔。”
“我走了过来，并给了他一个大大的拥抱，他感到十分惊讶，等我！他道歉，我问他，请多加小心，更用心，在此之后，我觉得扬眉吐气，自由感。而不是花费几个小时，惩罚他，我是能够享受和他在一起，我对自己说，“正念是真的！”
卡森说，似乎没有理由为什么技术，如果调整得当，不能帮助夫妇的关系的困扰，但谁不想呆在一起。
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