比較研究中心的工作，為婦女政權在家中減肥和鍛煉計劃

喜悅昂格雷爾改善她的健康和失去多餘的體重，在跑步機上走在運動中心。珍妮特布魯爾走，太 - 無論是在商場或居委會在她的 - 並觀看了她的浴室規模下降的讀數以及。

這兩個女人之間在第一參與者的佛羅里達中央大學的研究，試圖找出婦女是否遵循家票價以及那些去中心與輔導工作，並滿足減肥和鍛煉方案。 ，護理學院進行的這項研究，是由一個五年，200萬美元從國立衛生研究院國家護理研究學院授予。

這項研究於 2004年1月開始，比較兩個減肥和鍛煉計劃，除了為他們的地點和交付的治療是相同的。 “中心”的參與者上課和在佛羅里達中央研究園建立了一個中心，毗鄰佛羅里達中央大學的奧蘭多校園步行鍛煉。 “家庭為基礎的”參與者的學習，閱讀和顧問在電話交談。他們步行鍛煉自我選定的地點。所有的參與者都是50至65歲和健康的絕經後婦女。他們最初是20到50磅超重的吸煙者。

“最近的數據表明，家庭為基礎的方案可以作為有效作為減輕體重的中心之一，該項目的首席研究員，教授卡倫說：”丹尼斯。 “這是第一個研究，比較了兩個不同的設置，支持在絕經後婦女的減肥效果。”

丹尼斯說，替代傳統的醫療中心或辦公室訪問需要對那些不想失去在醫療監督下的重量。 “在不懈的肥胖流行的國家，需要治療，遠遠超過了能力的衛生保健系​​統，以提供個別照顧，”她補充說。

丹尼斯發現，很多人會不為個人或財務原因，參加密集，耗時減肥計劃。他們需要一個程序，他們的工作時間和家庭的承諾，從而導致以家庭為基礎的方法來減肥和鍛煉的相當大的興趣強加的時間限制內。

丹尼斯在設計中心，以家庭為基礎的方案，包括已知成功減肥治療的五個組成部分：行為矯正，飲食和食品，社會支持，營養和鍛煉思維的變化。她的研究團隊，包括營養師，運動生理學家，心理學家，統計學家和護士執業。

在首6個月內，所有的研究參與者學習新的飲食和鍛煉戰略。他們通過研究小組成員會議或電話收到的支持和維護的食物和運動日誌。以家庭為基礎的婦女都是成對從同一程序的“哥兒們”。在接下來的6個月，參與者減少與團隊成員接觸。研究人員在第二年繼續監察參與者的成功。

珍妮特布魯爾結束了在以家庭為基礎的集團當參與者被隨機分配到兩個方案之一。她開始監視一切，她吃，並經常步行鍛煉。她記錄了她行使的方式：游泳騎自行車，園藝，清理後的颶風和程序所需的45分鐘散步三次，一個星期。每週一次，她在手機上一個 20分鐘的營養師的發言。她還保持了食物和鍛煉的日誌，這是她通過電子郵件提交。

“當我開始，我測量，稱重，並記錄每咬我了。，這是一個挑戰，”布魯爾笑著說。 “我吃冷飯菜的頭幾個星期。”

布魯爾已經失去了超過 23磅，並取得了她的能力，堅持用新的飲食方式的信心。她還意識到，中心為基礎的方案，從來沒有適合她的日程安排。

喜悅昂格雷爾，一位退休的奧蘭多居民，隨後中心為基礎的方案，作為布魯爾相同的飲食策略，但出席每週長達一小時的會議，在該中心。她提交的布魯爾相同類型的日誌的人，和45分鐘在跑步機上走在該中心，每週三次。

在過去的一年，她已失去了38磅，和她的血糖和膽固醇水平已經下降到更健康的水平。她說，她感覺她的成就了不起。

“該方案顯示我說，你什麼都可以吃，只要適度的，說：”昂格雷爾，已成為善於從餐館菜單選擇健康食品。 “這是真的不節食，這是一種生活方式。”

那些有興趣參與研究的婦女絕經後，可致電 407-823-1837。

http://www.ucf.edu/