的执行和重要饮食的变化在采取和让开与许多慢性健康问题相关的重量上

当国家科学院医学学院最近宣布美国人应该执行每日一小时与流行性国家(地区) 的生长的肥胖病战斗，集体的呻吟可能在大城市和小镇听到到处。 然而，研究员建议执行程序 - 补充由饮食更改 - 是重要的在采取和让开与许多慢性健康问题相关的重量。

当耐力运动员表示这个执行的光谱时的极端，他们遇到的皮肤病学家期望体育运动关连的皮肤病学的伤害在适度地执行开始健康计划的人和那些人也将被观察。

今天告诉在皮肤学的美国学院的第 63 次年会上，皮肤病学家斯科特 B. 菲利普， M.D.，芝加哥，不适。和对话的评论员在皮肤学条款上， “耐力运动员的皮肤病学的问题”，在皮肤学的美国学院日记帐的 2月 2005 问题发布了，讨论健康皮肤为什么对运动员是重要。

“常见的问题，例如水泡，可以是痛苦的和相反影响运动参与和性能”，指明的博士菲利普。 “如果运动员无法竞争在他们培训或竞争的期望的级别，它可能也有心理作用。 这些情况的识别是重要的，虽然他们经常是可防止或可治疗的”。

当从运动活动的移动造成皮肤摩擦脚趾或其他对象时，起水泡表单。 热、湿气、不合的鞋子和额外或异常的执行及早在培训是水泡的常见原因，在脚趾、球英尺和脚跟的技巧典型地发生。 为此，水泡是马拉松运动员最公用的投诉 - 当一个研究报告 44% 的发生率由芝加哥在种族日的马拉松运动员。 评估在姊妹城市马拉松的 81,277 个新加入者在 12 年期间的另一个研究发现皮肤问题在终点线对待的 21% 的赛跑者注意医疗区。

皮肤病学家能通过排泄流体对待痛苦的水泡与一台锋利，不育的仪器。 要防止水泡，菲利普博士推荐穿是厚实在脚趾和脚跟合成材料的湿气wicking 袜子。 “适当地适合的鞋子是重要的在防止水泡”，菲利普博士说。 “我们发现使用干燥粉末或止汗药，矿脂或者黏着性填充也减少水泡的入射”。

对于培训或参加户外运动，对太阳的过于暴露可能导致皮肤癌和过早的老化 - 的运动员是一个严重的威胁。 皮肤学 (学院) 的美国学院甚而在多云日建议大家，包括运动员，佩带与星期日 (SPF)保护因素的一种清楚光谱遮光剂 15 或更高。 运动员应该也重新应用遮光剂每二时数，特别是在培训和竞争的期间，例如马拉松或在三项全能的游泳行程以后。 除佩带的遮光剂之外，学院建议大家穿着防护服装和避免从上午10点的午间星期日到下午 4 点，当星期日的射波最严格时，若情况许可。

菲利普博士根据他们的体育运动的本质也注意到，运动员是倾向的对不同的皮肤问题。 例如，赛跑者经常体验玉米，叫作 “慢跑者的脚趾”和 “慢跑者的乳头和情况的老茧，擦伤”。 游泳者可能查找自己与过敏反应到耳塞和风镜橡胶要素。 自行车骑士，另一方面，可以被摩擦掉头发和粉刺困扰从佩带的盔甲、表面擦伤处或者 “路疹”，在秋天和 “骑者的鞍疮”从长时期的骑马或一个不合的位子后。

当执行为大家时是有利的，也显示有病人的正作用有慢性皮肤病，例如牛皮癣和特应性之皮肤炎。 以及增量进入生活水平评定，执行体验较少消沉和情绪粉乱的患者。

“虽然执行的福利胜过可能发生的所有临时皮肤病学的情况，对运动员是重要，并且他们的认可这些潜在问题和采取必要的步骤的医生防止他们首先”，菲利普博士说。 “由于一些皮肤问题可以是严重的卫生状况的症状，人们不应该采取他们为授予。 为适当的诊断和处理参见您的皮肤病学家，特别是如果您的皮肤看起来异常或，如果问题继续或恶化”。

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