的執行和重要飲食的變化在採取和讓開與許多慢性健康問題相關的重量上

當國家科學院醫學學院最近宣佈美國人應該執行每日一小時與流行性國家(地區) 的生長的肥胖病戰鬥，集體的呻吟可能在大城市和小鎮聽到到處。 然而，研究員建議執行程序 - 補充由飲食更改 - 是重要的在採取和讓開與許多慢性健康問題相關的重量。

當耐力運動員表示這個執行的光譜時的極端，他們遇到的皮膚病學家期望體育運動關連的皮膚病學的傷害在適度地執行開始健康計劃的人和那些人也將被觀察。

今天告訴在皮膚學的美國學院的第 63 次年會上，皮膚病學家斯科特 B. 菲利普， M.D.，芝加哥，不適。和對話的評論員在皮膚學條款上， 「耐力運動員的皮膚病學的問題」，在皮膚學的美國學院日記帳的 2月 2005 問題發布了，討論健康皮膚為什麼對運動員是重要。

「常見的問題，例如水泡，可以是痛苦的和相反影響運動參與和性能」，指明的博士菲利普。 「如果運動員無法競爭在他們培訓或競爭的期望的級別，它可能也有心理作用。 這些情況的識別是重要的，雖然他們經常是可防止或可治療的」。

當從運動活動的移動造成皮膚摩擦腳趾或其他對象時，起水泡表單。 熱、濕氣、不合的鞋子和額外或異常的執行及早在培訓是水泡的常見原因，在腳趾、球英尺和腳跟的技巧典型地發生。 為此，水泡是馬拉松運動員最公用的投訴 - 当一個研究報告 44% 的發生率由芝加哥在種族日的馬拉松運動員。 評估在姊妹城市馬拉松的 81,277 個新加入者在 12 年期間的另一個研究發現皮膚問題在終點線對待的 21% 的賽跑者注意醫療區。

皮膚病學家能通過排泄流體對待痛苦的水泡與一臺鋒利，不育的儀器。 要防止水泡，菲利普博士推薦穿是厚實在腳趾和腳跟合成材料的濕氣wicking 襪子。 「適當地適合的鞋子是重要的在防止水泡」，菲利普博士說。 「我們發現使用乾燥粉末或止汗藥，礦脂或者黏著性填充也減少水泡的入射」。

對於培訓或參加戶外運動，對太陽的過於暴露可能導致皮膚癌和過早的老化 - 的運動員是一個嚴重的威脅。 皮膚學 (學院) 的美國學院甚而在多雲日建議大家，包括運動員，佩帶與星期日 (SPF)保護因素的一種清楚光譜遮光劑 15 或更高。 運動員應該也重新應用遮光劑每二時數，特別是在培訓和競爭的期間，例如馬拉松或在三項全能的游泳行程以後。 除佩帶的遮光劑之外，學院建議大家穿著防護服裝和避免從上午10點的午間星期日到下午 4 點，當星期日的射波最嚴格時，若情況許可。

菲利普博士根據他們的體育運動的本質也注意到，運動員是傾向的對不同的皮膚問題。 例如，賽跑者經常體驗玉米，叫作 「慢跑者的腳趾」和 「慢跑者的乳頭和情況的老繭，擦傷」。 游泳者可能查找自己與過敏反應到耳塞和風鏡橡膠要素。 自行車騎士，另一方面，可以被摩擦掉頭髮和粉刺困擾從佩帶的盔甲、表面擦傷處或者 「路疹」，在秋天和 「騎者的鞍瘡」從長時期的騎馬或一個不合的位子後。

當執行為大家時是有利的，也顯示有病人的正作用有慢性皮膚病，例如牛皮癬和特應性之皮膚炎。 以及增量進入生活水平評定，執行體驗較少消沉和情緒粉亂的患者。

「雖然執行的福利勝過可能發生的所有臨時皮膚病學的情況，對運動員是重要，并且他們的認可這些潛在問題和採取必要的步驟的醫生防止他們首先」，菲利普博士說。 「由於一些皮膚問題可以是嚴重的衛生狀況的症狀，人們不應該採取他們為授予。 為適當的診斷和處理參見您的皮膚病學家，特別是如果您的皮膚看起來異常或，如果問題繼續或惡化」。

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