연습 초월 명상은 심혈관 질환과 함께 성인이되고 자신의 위험을 완화하고 줄일 수 있습니다 자신의 혈관의 능력을 향상 높은 정상 혈압과 블랙 청소년, 연구자들은 말한다.
명상 여덟 개월이 지나면 이러한 청소년들이 아닌 명상의 동료에 의해 경험 4 % 감소에 비해 팽창하기 위해 혈관의 능력 21 % 증가를 경험 박사 버논 A. 반즈,에서 생리학 말합니다 의 의학 대학 조지아 조지아 예방 연구소와 연구에 수석 수사관.
"우리의 혈관이 까다로운 파이프 없습니다"박사 반즈는 말합니다. "그들은 팽창해야하고 신체의 요구에 따라 수축. 팽창하는 능력이 개선이 다른시 위험 그룹과 심장 혈관 질환 환자에 복제할 수있다면, 이것은 심혈관 질환과 임상 결과를 예방하고 치료 명상 프로그램의 포함에 중요한 의미를 가지고 수 있습니다.
"우리는 변화의이 유형의 지질 저하 약물과 함께 달성할 수있다지만, 그것이 명상 프로그램이 이러한 변화를 만들 수 그 놀라운이야,"연구자는 말합니다.
고혈압의 미국 저널의 2004년 4월 문제에서 박사 반즈와 그의 동료들은 두번 일일 초월 명상 15 분 꾸준히 156 블랙, 도심 청소년의 혈압을 낮추하고 압력이 낮은 유지하는 경향이 있다고보고.
컨트롤을 묵상하고 54 그 청소년의 111에 초점을 밴쿠버, 57 3월 2일부터 5일까지 개최된 미국 정신의 학회의 연례 과학 회의 63번째 동안 발표되는 새로운 연구.
MCG 연구원은 명상 중 휴식을 취할 수있는 혈관 내벽의 증가 능력 내피라는 발견. "팽창에 내피의 기능에 장애가 심장 질환, 젊은 나이에 시작하는 과정에서 초기 이벤트입니다,"박사 반즈는 말합니다.
사개월에서 다시 팔개월에서 연구팀은 혈압을 재는 완이 2 분 동안 비정상적으로 증가되기 전에 후 오른쪽 상완 동맥의 직경, 팔을 피드 주요 동맥을 측정 echocardiography를 사용합니다. 그들은 본질적으로 사개월에서 두 그룹의 스트레스 후 휴식 해당 선박의 능력에 차이를 찾을 수 없습니다. 그러나 여덟 달 EDAD 또는 내피 의존 동맥 팽창하여 크게 명상에서 개선되었습니다 박사 반즈는 모든 라이프 스타일 변화와 마찬가지로 명상의 완전한 혜택이 걸릴 수 있습니다 점을 지적 말합니다.
"변화가 하룻밤 사이에 기대 수 없습니다"라고 말합니다. "명상과 같은 운동과 식사 등의 긍정적인 생활 습관이 바로 양치질처럼 생활의 일부가 될 수있다."장기 연구는 심장 질환의 위험에 대한 명상의 장기적인 영향을 결정하기 위해 필요한, 그는 말합니다.
의사는 이미 흡연, 고혈압과 콜레스테롤과 심혈관 질환이 모두 감소 EDAD와 관련된있다는 것도 알고있다. "우리는 오늘 우리 나라에서이 심장 질환의 높은 유행과 함께,이 고려되어야 뭔가있다"고 저렴 명상의 말한다 않으며 부작용이 없습니다.
미국에있는 비만 유행병, 그가 말한다 가능성이 어린이의 증가 혈압 속도로 기본 기여자이다. 이러한 가난과 가정에서 안전 몸이 안으로 - - 같은 과식 및 / 또는 높은 지방 편안한 음식을 먹고 운동하지 같은 나쁜 습관에 기여하지만 비만은 일상 생활의 스트레스가 건강에 해로운 사이클의 일부로 나타납니다. 및 혈압 - - 스트레스는 또한 자고, 그 시체를 방지에 악영향을 수 있습니다 휴식과 회복의.
마음이 두번 매일 15 분 동안 최소한의 활동으로 정착 수 있도록 - - 그 명상을 나타나는 meditator 수 있도록 도와 그의 혈관은 주위 정신 세계에서 휴식.
프랭크 박사님 Treiber, MCG의 조지아 예방 연구소의 이사, 박사 Surender 말호트라, MCG, 심장의 동료는 변화를 가장 높은 잠재력을 가진 것으로 볼 회의 10 추상적인 제출의 하나로서 강조되는 연구에 공동 저자 아르 임상 검사, 진단이나 치료의 관점에서 연습.
연구는 국립 심장 폐 혈액 연구소에 의해 투자되었다.
http://www.mcg.edu