Вспомните когда спрошенные рекламодателя, «Как вы регулируете голодного человека?» и предложенные более большие, человек-определенные размер версии всегда-популярного обедающего TV?
Закуски исследователей Университета Иллинойсаа недавно используемые «, котор замерли» для того чтобы контролировать размер части успешно в диетпитании вес-потери для людей. Части не был «определенным размер человеком» -; это был таким же планом диетврачи использовали с женщинами в прошлом году--при калорийный вход отрегулированный вверх как раз tad (1.700 калориям) для мыжского метаболизма.
«Мы хотели сделать изучение людей отдельно потому что люди и женщины отвечают по-разному к диетпитаниям, и мы думали что люди могли иметь различную ориентацию к закускам,» сказало диетврачу LeaAnn Carson, который управлял изучением с диетврачем Сандрой Hannum для профессора Джна Erdman науки еды и людского питания.
Но для этого поворачивает вне голодных людей не нужны нестандартные части. «Люди в этом изучении не чувствовали лишенными, они полюбили ощупывание мочь cinch их поясы зазубрина более плотная, и в 8 неделях они имели более лучшую идею какой здоровый размер части должен быть,» Carson сказал.
В изучении, скоро к выходить в свет в Мочеизнурении, Тучности и Метаболизм, 60 здоровых полных людей был разделен в 2 как группы на 8 недель, оба диетпитания еды основанного на пирамидке ед-направляющего выступа USDA. Диетврачи знали точный состав закусок, и оба диетпитания содержали такой же номер калорий и такого же процента протеина, сала, и углевода.
Единственная разница была что одна используемая группа подготовила замороженные закуски которые просто должны быть хлопнуты в микроволну. Другая группа должна весить, измерять, и оценивать размер сервировки во время подготовки еды.
Люди которые съели замороженные закуски потеряли 16 фунтов в 8 неделях; люди которые оценили размер сервировки потеряли 12 фунта. Обе группы имели значительно уменшение в диастолическом (или более низком номере) их кровяных давлений, и профили липидов крови всех dieters пришли вниз также.