के अभाव नींद भी राष्ट्रीय स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है

कार्य से संबंधित सो विकारों तेजी से हाल के वर्षों में व्यावसायिक तनाव में बढ़ जाती है और असामान्य काम के घंटे के साथ proliferated है.

"सोने के अभाव एक व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक संकायों को प्रभावित करता है और उदाहरण के लिए, जोखिम, हृदय रोग बढ़ है कार्य से संबंधित सो विकारों और कब्जे के लिए कारण जीवन शैली में परिवर्तन कुंजी राष्ट्रीय स्वास्थ्य को प्रभावित कारक हैं." फिनिश व्यावसायिक स्वास्थ्य वरिष्ठ शोधकर्ता के संस्थान कहते हैं Mikko Härmä, फिनलैंड के अकादमी नाश्ता सम्मेलन एक पर बोल .

Härmä, काम से संबंधित सो विकारों की रोकथाम के अनुसार समय प्रबंधन और व्यावसायिक माप समस्याओं का एक और भी अधिक प्रभावी संकल्प के रूप में के रूप में अच्छी तरह से नींद और समाज भर काम वसूली का एक बड़ा सराहना की आवश्यकता होगी.

शर्तों अध्ययनों से काम कर के अनुसार, Finns 1970 के दशक के बाद से सो विकारों में एक तेज वृद्धि से पता चला है. सबसे हाल ही के अध्ययन 2003 में आयोजित किया, पाया गया कि महिलाओं की 36% की सूचना दी सर्वेक्षण कि वे हर हफ्ते कम से कम एक बार मुसीबत सो रही थी. पुरुषों के लिए यह आंकड़ा 27 फीसदी था. 1997 में एक ही आंकड़े महिलाओं के लिए 26% और पुरुषों के लिए 20% थे. व्यावसायिक स्वास्थ्य अध्ययन के एक हाल ही में फिनिश संस्थान के अनुसार, एक सामान्य प्रक्रिया पर्यवेक्षक काम समय के कम से कम 10% microsleep या ऊँघ, जब काम विशेष रूप से विस्तृत है या यह आंशिक सोने के अभाव के एक राज्य से पहले है के एक राज्य में खर्च किया जाता है.

"राष्ट्रीय स्वास्थ्य मामलों नींद और वसूली में एक दैनिक दिनचर्या के भाग के रूप में बीमारी की रोकथाम के साथ शामिल किया जाना चाहिए. पोषण, धूम्रपान, शराब, और व्यायाम के रूप में विशिष्ट दिनचर्या, बल के अलावा, सबसे बुनियादी कारणों को भी संबोधित किया जाना चाहिए, यानी एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यकताओं को व्यावहारिक कैसे कर सकते हैं आज में समर्थित 24 घंटे एक दिन कार्यस्थल? Härmä, "कहते हैं.

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