Jetzt können wir, Atkins-Diät arbeitet!

Forscher können jetzt, die kohlenhydratarme Atkins-Diät die Extrapounds startet und diese Kenntnisse überraschend sind!

In der ersten gut-kontrollierten Studie der Atkins-Diät Guenther Boden, M.D., von Temple University-Medizinischer Fakultät in Philadelphia und von den Kollegen fand, dass Leute, die auf die Diät gingen, einfach ihren täglichen Kalorienverbrauch des Durchschnittes durch ungefähr 1.000 Kalorien senkten. Sie taten so auf ihren Selbst, wie die Diät Leuten erlaubt, so viel Fett zu essen und das Protein, wie sie wünschen, und als Kohlenhydrate eingeschränkt waren, verringerten Leute spontan ihre Kalorienaufnahme auf einer Stufe, die für ihre Höhe passend ist. Sie stellten fest, dass das übermäßige Zu viel essen durch Kohlenhydrate getankt worden war.

Alle 10 Menschen in der Studie waren beleibt und hatten Baumuster - Diabetes 2 und alle blieben im Krankenhaus während der Studie, also wurden genaue Maße von alles genommen, das sie aßen. Frühere Studien der Diät wurden unter den Leuten geleitet, die zu Hause leben, wer selbst-berichtete, wie gut sie fest zur Diät, so viele der Ergebnisse fraglich waren.

Wissenschaftler in der Vergangenheit haben vermutet, dass der Gewichtsverlust, der in den Leuten auf der Atkins-Diät gesehen wird, am Wassergewichtsverlust oder an einem gesteigerten Metabolismus hauptsächlich liegt. Diese Forschung hat keinen Beweis von diesem gefunden, noch taten sie finden alles, eine andere populäre Annahme zu unterstützen, die diese Leute essen kleiner auf Atkins ist, weil sie mit den Nahrungsmittelwahlen gebohrt erhalten. Sagt Boden seiner Studienteilnehmer: „Sie wurden nicht mit den Nahrungsmittelwahlen gebohrt. Tatsächlich liebten sie die Diät.“

Zusätzlich zu verlierendem Gewicht unterwirft die Studie auch erfahrene verbesserte Blutzuckerspiegel und Insulinempfindlichkeit, und sie senkten ihr Cholesterin und Triglyzeride.