Być fizycznie aktywny w wiek średni pomocy ludziach utrzymuje wysoką fizyczną funkcję opóźnioną w życiu, według niedawno publikującej nauki.
Uczestnictwo w fizycznie aktywnym stylu życia pojawiać się jest krytyczny konserwować wysoką fizyczną funkcję w napadzie, mężczyzna, kobietach stosunkowo" według Dr. Melvyn Hillsdon ", zdrowych, w średnim wieku, i. kolegium Londyn i koledzy
Poprzedzający studia pokazywali że fizycznie aktywny styl życia zmniejsza ryzyko niska fizyczna funkcja wśród starszych osob. Hillsdon i koledzy wykładaliśmy demonstrować wartość wczesną w życiu fizyczna aktywność.
Opisuje w aktualne sprawy Amerykański czasopismo Prewencyjna medycyna, ten nauka jest częścią trwający Whitehall II projekt, nauka tysiące Opierający się urzędnicy pubiczni, tropi one w czasie naprzód.
Whitehall II projekt dać badaczom sposobności patrzeć młodej, zdrowej grupy, zawierający 6.398 dorosłych, starzeje się 39, 63. Uzupełnienie okres prawie dziewięć rok pozwolił badaczów kojarzyć teraźniejszą fizyczną aktywność z przyszłościową fizyczną funkcją.
Używać wynika od kwestionariuszy, medycznych przesiewania, funkcja, chronicznej choroby historia, sprawność fizyczna wskaźniki, stylów życia przyzwyczajenia, badania medyczne rezultaty i praca status, badacze analizujący fizyczni.
Uczestnicy grupowali jako aktywny wystarczająco, insufficiently aktywny lub sedentarny. Wystarczająco aktywni uczestnicy angażowali w dwa i pół godzinach umiarkowana aktywność lub jeden godzina krzepka aktywność tydzień przynajmniej.
Przy końcówką nauka aktywny wystarczająco "był prawdopodobny donosić żadny ograniczenia w fizycznej funkci "… porównującej ich sedentarni counterparts, Hillsdon donosi.
Parzysty, równy tamto które zaczynali z chroniczną chorobą i biedy fizyczną funkcją utrzymywali lepszy funkcję z wysoką aktywnością. Przeciwnie, być uwalnia chroniczna choroba lub choroba no przeciwdziałał długookresowych skutków być sedentarna.
Nauki ograniczenie był że miary aktywność i funkcja donosili. Więcej obiektywne miary zawrzeć odprowadzenie prędkość i spirometry, wskaźnik płuco funkcja.
Międzynarodowi wytyczna polecają że dorosli dostają 30, 60 minut natężenia ćwiczenie przynajmniej pięć dni tydzień.
http://www.hbns.org