Mentre molta ricerca mette a fuoco sui bambini in buona salute per le madri incinte, piccolo è stato pubblicato circa la salubrità ed i cambiamenti fisici ed emozionali che le madri passano con se stessi.
Uno studio in un'edizione recente del Giornale di Medicina Interna Generale presenta i dati che caratterizzano questi cambiamenti ed evidenziano l'esercizio come efficaci mezzi per prevenire il declino nella funzione fisica e la salubrità emozionale per le donne incinte.
Gli studi sono stati intrapresi su un gruppo delle donne multi-etniche, durante e subito dopo della gravidanza. Nel corso della loro gravidanza, i ricercatori hanno osservato i cambiamenti significativi nella salubrità, compreso il declino nella capacità di eseguire le funzioni quotidiane ed hanno aumentato i segni della depressione, di cui tutt'e due sono migliorato durante il periodo successivo al parto. Tuttavia per alcuno, questi problemi sanitari possono anche avanzare in successivo al parto.
Le Donne che hanno riferito la moneta insufficiente per alimento ed alloggio e la mancanza di esercizio, erano più associate con salubrità difficile, prima, dopo e durante la gravidanza. L'articolo specifica che “la depressione è più comune fra le donne di minoranza e svantaggiate.„
L'Esercizio è raccomandato e veduto come modo efficace di ricambiare o impedire questi cambiamenti. L'Istituto Universitario Americano dell'Ostetricia e della Ginecologia firma questo e suggerisce 30 minuti dell'esercizio moderato per le donne incinte sopra più, se non tutti, i giorni della settimana.