O Sono, um ingrediente vital na vida, pode às vezes tornar-se por mais difíceis que os seres humanos obtenham mais idosos. Mas um estudo recente por pesquisadores da Universidade Ocidental da Reserva do Caso na Escola de Enfermagem do Frances Payne Bolton e pelo Hospital Geral Budista de Tzu Chi em Taiwan mostra que escutar a canção macia em horas de dormir ajudará o sono de uns adultos mais velhos melhor e mais por muito tempo.
A pesquisa, publicada na edição De fevereiro de 2005 Do Jornal de Cuidados Avançados, encontrado que uns povos mais idosos com problemas do sono relataram uma melhoria de 35 por cento depois que começaram escutar 45 minutos da canção macia antes das horas de dormir. Os Pesquisadores Hui-Ling Lai, director do Centro de Saúde da Comunidade no Hospital Geral Budista de Tzu Chi, um professor adjunto na Universidade de Tzu Chi no alumna de Taiwan e do Caso, e na Marion Boa, professor dos cuidados no Caso, estudaram os testes padrões de sono de 60 povos envelhecidos 60-83, designando aleatòria os em números iguais em um grupo da canção e em um grupo de controle. Descobriram que os 30 quem tinha escutado as mudanças físicas experimentadas canção com cuidado selecionadas que ajudaram ao sono repousante. Estes incluíram um mais baixo coração e taxas respiratórias.
“A diferença entre o grupo da canção e o grupo de controle era clìnica significativa,” disse Lai, autor principal do estudo. “O grupo da canção relatou uma melhoria total de 26 por cento na primeira semana e nesta figura continuadas a aumentar enquanto dominou a técnica do relaxamento à canção sedativo.”
Os Participantes no estudo eram uns adultos mais velhos com dificuldades do sono que viveram em Taiwan central. Aqueles com determinados problemas médicos foram excluídos, como eram povos tomar a medicamentação do sono, beber níveis elevados de cafeína ou usar técnicas existentes do abrandamento tais como a meditação.
O grupo da canção podia escolher de seis fitas que caracterizaram a canção macia, lenta. Estes incluíram uma fita da canção folk Chinesa e cinco que tinham sido encontrados eficazes para reduzir a dor pós-operatório na pesquisa conduziram pelo Bom.