Среднеземноморское диетпитание связано с более длинней продолжительностью жизни среди пожилых Европейцев, находит он-лайн опубликованное изучением BMJ сегодня.
Среднеземноморское диетпитание охарактеризовано высоким входом овощей, бобовыеых, плодоовощей, и хлопьев; умеренный - - высокий вход рыб; низкий вход насыщенных сал, но высокий вход unsaturated сал, в частности оливковое масло; низкий вход молочных продучтов и мяса; и скромный вход спирта, главным образом как вино.
Настоящее доказательство предлагает что такое диетпитание может быть полезно к здоровью.
Изучение, котор включили над 74.000 здоровыми людьми и женщинами, постаретыми 60 или больше, живущ в 9 Европейских странах. Была записана Информация на диетпитании, образе жизни, истории болезни, курить, физических уровнях активности, и других уместных факторах. Придерживание к доработанному Среднеземноморскому диетпитанию было измерено используя узнанный ведя счет маштаб.
Более высокий диетический счет был связан с более низким общим уровнем смертности. Увеличение 2 пунктов соответствовало к уменьшению 8% в смертности, пока увеличение 3 или 4 пунктов было связано с уменьшением полной смертности 11% или 14% соответственно.
Так, например, здоровый человек постарел 60 кто придерживается хорошо к диетпитанию (диетическому счету 6-9) может рассчитывать жить около один год более длинний чем человек такого же времени которое не придерживается к диетпитанию.
Ассоциация была самые сильные в Греции и Испания, вероятно потому что люди в этих странах следовать неподдельно Среднеземноморским диетпитанием, говорит авторам.
Придерживание к Среднеземноморскому типу диетпитанию, который полагается на еде завода и unsaturated салах, связано с значительно более длинней продолжительностью жизни, и может быть в частности соотвествующим для престарелого, который представляет быстро увеличивая группу в Европе, они заключает.
http://www.bmj.com