Nowa nauka sugeruje że narosły nabór lowfat nabiałów foods jako część opierającego się łasowanie planu, może obniżać ciśnienie krwi efektywnie niż konwencjonalna niskotłuszczowa dieta -- znaczący znalezienie dla obliczony 1 w 3 amerykanach które cierpią od wysokiego ciśnienia krwi.
Publikują dzisiaj w Amerykańskim czasopiśmie Kliniczny odżywianie, badacze porównywali dwa diety -- jeden opierający się na junakowania łasowania wzorze i inny typowa niskotłuszczowa dieta -- łączący z narosłą fizyczną aktywnością. Nauka zakłada to dla porównywalnej ciężar straty opierająca się dieta wynikająca w wielkim zmniejszaniu w ciśnieniu krwi niż niskotłuszczowa dieta.
Junakowania łasowania plan rozwijał, zawiera Krajowymi, i 3 dziennej porci lowfat nabiałów foods i dziennych porcj owoc i warzywo osiem, dziesięć. (Żywienioniowi podejścia Zatrzymywać nadciśnienie) sercem, płucem i krew instytutem (NHLBI) Rząd ostatnio podkreślał świadczenia zdrowotne junakowanie polecać łasowanie plan w nowym Żywienioniowym myPyramid i wytyczna, i NHLBI wyznaczał Maja jako Krajowy ciśnienie krwi edukaci miesiąc.
Nauka uczestnicy, składać się z 54 w średnim wieku mężczyzna z ciało masy wskaźnikiem wokoło 30, wyznaczali jeden dwa diety dla 12 tygodni i angażowali w jednakowych poziomach fizyczna aktywność. Dieta plany zawrzeć lowfat lub grubych bezpłatnych nabiałów foods, owoc i warzywo, ale przy tygodniem 12 donosił wysokiego nabór nabiałów foods opierająca się grupa (w przybliżeniu 4 dziennej porci porównującej 2 1/2 wśród niskotłuszczowej grupy). Tam był żadny donoszący różnica w owoc i warzywo naborze między dwa diet grupami.