En ny studie föreslår, att ökande intag av lowfat mejerimatar, som del av Rusa-baserat äta planerar, kan fälla ned blodtryck effektivare, än ett konventionellt magert bantar -- viktigt finna för den beräknade 1en i 3 Amerikaner som lider från kickblodtryck.
Publicerat i dag i Amerikanen Föra Journal över av Klinisk Näring, forskare jämförde två bantar -- man som baseras på äta för RUSA, mönstrar, och annan som ett typisk magert bantar -- kombinerat med ökande läkarundersökningaktivitet. Studien grundar det för jämförbart väger förlust, Rusa-baserad bantar resulterat i en mer stor minskning i blodtryck, än det magert bantade.
Den Dietary RUSA (Att närma sig för Att Stoppa Högt blodtryck) som äter, planerar framkallades av MedborgareHjärtan, Lungen och BlodInstitutet (NHLBI) och bestås av av 3 dagligen portionar av lowfat mejerimatar och åtta till tio dagligen portionar av frukter och grönsaker. Regeringen markerade för en tid sedan det vård- gynnar av DASH, genom att rekommendera äta, planerar i de nya Dietary Anvisningarna och MyPyramiden, och NHLBI har designerat Maj som Månad för MedborgareBlodtryckUtbildning.
Studiedeltagarna som består av 54 medelåldersa manar med en förkroppsliga, samlas indexet av omkring 30, tilldelades till en av tvåna bantar för 12 veckor, och förlovat i liknande jämnar av läkarundersökningaktivitet. Båda bantar planerar inklusive lowfat eller fettfria mejerimatar, frukter och grönsaker, men på vecka 12, anmälde denbaserade gruppen ett högre intag av mejerimatar (ungefärligt 4 dagligen portionar som jämförs till 2 1/2 bland den magra gruppen). Det fanns inte någon anmäld skillnad i frukt, och grönsakintag mellan tvåna bantar grupper.