Het Lopen kan het hunkeren naar voor een sigaret snijden

Het Nieuwe onderzoek door wetenschappers bij de Universiteit van Exeter heeft aangetoond dat het gaan voor een gang rokers kan helpen de gewoonte breken.

De onderzoekers onderzochten de gevolgen van een één mijlgang voor 15 rokers, die geen sigaret 15 uren hadden gehad, en zij vonden dat terwijl het lopen van, en minstens 20 daarna minuten, het hunkeren naar voor een sigaret waren lager dan toen de zelfde persoon niets deed.

De wens roken om negatieve ontwenningsverschijnselen te verlichten en goed te voelen was allebei verminderd in de rokers.

Dr. Adrian Taylor, van de Universiteit van de School van Exeter van de Wetenschappen van de Sport en van de Gezondheid, zegt dit de eerste keer is het dat zo eenvoudig is aangetoond iets aangezien een levendige gang zulk een dramatische en duurzame effect op de wens voor een sigaret kan hebben.

Hij zegt hoewel de reden onduidelijk is, heeft ander onderzoek met dieren ook naar voren gebracht dat de behoefte aan verslavende substanties door oefening kan worden verminderd.

Dr. Taylor verklaart dat de oefening de hersenen bevordert om neurotransmitterdopamine vrij te geven die op genoegenwegen handelt en bijna als een beloning is, en aangezien de sigaretten ook een betekenis van genoegen van bevorderd en ontspannen gevoel teweegbrengen, is het mogelijk dat de oefening voor de gevolgen kon substitueren van het roken door de hersenen van een klap van de substantie te voorzien.

Dr. Taylor zegt hij verdere studies zal uitvoeren om te bepalen enkel hoe lang de gevolgen van oefening kunnen duren, indien het verminderde het hunkeren naar gemiddelde een langere tijd aan de volgende sigaret, en of rokers minder waarschijnlijk omhoog in aanwezigheid van trekkers zoals spanning of een aangestoken sigaret zullen aansteken.

Rond 8 miljoen rokers in het UK willen opgeven rokend maar slechts 20 tot 30% zullen slagen.